اعرف ما يوجد في طبقك
Rice and oat mix, boiled, salt
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 150 kcal —
- البروتين 4.4 g 9%
- الكربوهيدرات 28 g 10%
- الدهون 1.7 g 2%
- الدهون المشبعة 0.3 g 2%
- الألياف 1.3 g 5%
- السكريات 0.2 g —
- الصوديوم 389 mg 17%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.18 mg 1%
- فيتامين ك 0.45 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.15 mg 12%
- الريبوفلافين (ب2) 0.03 mg 2%
- النياسين (ب3) 1.2 mg 7%
- فيتامين ب6 0.04 mg 2%
- الفولات (ب9) 11.8 µg 3%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 14.7 mg 1%
- الحديد 1.2 mg 7%
- المغنيسيوم 46.7 mg 11%
- الفوسفور 147 mg 12%
- البوتاسيوم 129 mg 3%
- الزنك 1.1 mg 10%
- النحاس 0.16 mg 18%
- المنغنيز 1.1 mg 46%
- السيلينيوم 2.8 µg 5%
- اليود 29 µg 19%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 150 | 4.4 g | 28 g | 1.7 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 2.2 g | 14 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 225 | 6.5 g | 42 g | 2.5 g |
| 200 g | 200 g | 300 | 8.7 g | 56 g | 3.3 g |
| 250 g | 250 g | 375 | 11 g | 70 g | 4.1 g |
أطعمة مشابهة
- Rice and oat mix150 kcal / 100 g
- Rice and rye mix salt139 kcal / 100 g
- Oat and rye porridge water salt42 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes low-fat milk and water salt72 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge milk salt81 kcal / 100 g
- Barley pearl boiled with salt79 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge water salt44 kcal / 100 g
- Multigrain porridge seeds water salt47 kcal / 100 g
- Millet boiled with salt143 kcal / 100 g
- Barley porridge barley flakes milk salt79 kcal / 100 g
أسئلة عن Rice and oat mix, boiled, salt
كم سعرة حرارية في 100 g من Rice and oat mix, boiled, salt؟
يحتوي 100 g من Rice and oat mix, boiled, salt على 150 سعرة حرارية، و4.4 g من البروتين، و28 g من الكربوهيدرات، و1.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Rice and oat mix, boiled, salt؟
يحتوي 50 g من Rice and oat mix, boiled, salt على 75 سعرة حرارية، و2.2 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Rice and oat mix, boiled, salt؟
يحتوي 150 g من Rice and oat mix, boiled, salt على 225 سعرة حرارية، و6.5 g من البروتين، و42 g من الكربوهيدرات، و2.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Rice and oat mix, boiled, salt؟
يحتوي 200 g من Rice and oat mix, boiled, salt على 300 سعرة حرارية، و8.7 g من البروتين، و56 g من الكربوهيدرات، و3.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Rice and oat mix, boiled, salt؟
يحتوي 250 g من Rice and oat mix, boiled, salt على 375 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و70 g من الكربوهيدرات، و4.1 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 30351 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
