اعرف ما يوجد في طبقك
Mixed flake porridge, water, salt
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 44 kcal —
- البروتين 1.4 g 3%
- الكربوهيدرات 7.9 g 3%
- الدهون 0.5 g 1%
- الدهون المشبعة 0.1 g 0%
- الألياف 1.2 g 4%
- السكريات 0.2 g —
- الصوديوم 141 mg 6%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0.03 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.06 mg 0%
- فيتامين ك 0.43 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.02 mg 2%
- الريبوفلافين (ب2) 0.01 mg 1%
- النياسين (ب3) 0.36 mg 2%
- فيتامين ب6 0.04 mg 2%
- الفولات (ب9) 6.3 µg 2%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 7.4 mg 1%
- الحديد 0.55 mg 3%
- المغنيسيوم 14.7 mg 4%
- الفوسفور 44.2 mg 4%
- البوتاسيوم 53.3 mg 1%
- الزنك 0.39 mg 4%
- النحاس 0.06 mg 6%
- المنغنيز 0.4 mg 17%
- السيلينيوم 1.2 µg 2%
- اليود 11.7 µg 8%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 44 | 1.4 g | 7.9 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 0.7 g | 3.9 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 66 | 2 g | 12 g | 0.7 g |
| 200 g | 200 g | 88 | 2.7 g | 16 g | 0.9 g |
| 250 g | 250 g | 110 | 3.4 g | 20 g | 1.1 g |
أطعمة مشابهة
- Mixed flake porridge water30 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge milk salt81 kcal / 100 g
- Oat and rye porridge water salt42 kcal / 100 g
- Multigrain porridge seeds water salt47 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes water salt48 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes water salt34 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes water34 kcal / 100 g
- Wheat gruel water wheat flakes salt20 kcal / 100 g
- Porridge with fibre water salt nalle48 kcal / 100 g
- Wheat porridge water wheat flakes41 kcal / 100 g
أسئلة عن Mixed flake porridge, water, salt
كم سعرة حرارية في 100 g من Mixed flake porridge, water, salt؟
يحتوي 100 g من Mixed flake porridge, water, salt على 44 سعرة حرارية، و1.4 g من البروتين، و7.9 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Mixed flake porridge, water, salt؟
يحتوي 50 g من Mixed flake porridge, water, salt على 22 سعرة حرارية، و0.7 g من البروتين، و3.9 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Mixed flake porridge, water, salt؟
يحتوي 150 g من Mixed flake porridge, water, salt على 66 سعرة حرارية، و2 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و0.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Mixed flake porridge, water, salt؟
يحتوي 200 g من Mixed flake porridge, water, salt على 88 سعرة حرارية، و2.7 g من البروتين، و16 g من الكربوهيدرات، و0.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Mixed flake porridge, water, salt؟
يحتوي 250 g من Mixed flake porridge, water, salt على 110 سعرة حرارية، و3.4 g من البروتين، و20 g من الكربوهيدرات، و1.1 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 29294 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
