اعرف ما يوجد في طبقك
Porridge with fibre, water, salt, nalle
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 48 kcal —
- البروتين 1.8 g 4%
- الكربوهيدرات 5.8 g 2%
- الدهون 1.2 g 2%
- الدهون المشبعة 0.2 g 1%
- الألياف 2 g 7%
- السكريات 0.3 g —
- الصوديوم 141 mg 6%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0.04 µg 0%
- فيتامين ج 0.01 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.1 mg 1%
- فيتامين ك 0.52 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.07 mg 6%
- الريبوفلافين (ب2) 0.02 mg 1%
- النياسين (ب3) 0.4 mg 2%
- فيتامين ب6 0.05 mg 3%
- الفولات (ب9) 8.3 µg 2%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 13.5 mg 1%
- الحديد 0.92 mg 5%
- المغنيسيوم 33 mg 8%
- الفوسفور 81.9 mg 7%
- البوتاسيوم 95.1 mg 2%
- الزنك 0.66 mg 6%
- النحاس 0.1 mg 11%
- المنغنيز 0.71 mg 31%
- السيلينيوم 1.2 µg 2%
- اليود 11 µg 7%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 48 | 1.8 g | 5.8 g | 1.2 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 0.9 g | 2.9 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 72 | 2.7 g | 8.7 g | 1.8 g |
| 200 g | 200 g | 96 | 3.6 g | 12 g | 2.5 g |
| 250 g | 250 g | 120 | 4.5 g | 15 g | 3.1 g |
أطعمة مشابهة
- Oat porridge oat flakes oat bran water salt48 kcal / 100 g
- Oat and rye porridge water salt42 kcal / 100 g
- Porridge flake mix with fibre nalle356 kcal / 100 g
- Barley porridge pearl barley water salt47 kcal / 100 g
- Talkkuna porridge talkkuna powder water salt63 kcal / 100 g
- Graham porridge water salt61 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge water salt44 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes water salt34 kcal / 100 g
- Rice porridge water salt52 kcal / 100 g
- Multigrain porridge seeds water salt47 kcal / 100 g
أسئلة عن Porridge with fibre, water, salt, nalle
كم سعرة حرارية في 100 g من Porridge with fibre, water, salt, nalle؟
يحتوي 100 g من Porridge with fibre, water, salt, nalle على 48 سعرة حرارية، و1.8 g من البروتين، و5.8 g من الكربوهيدرات، و1.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Porridge with fibre, water, salt, nalle؟
يحتوي 50 g من Porridge with fibre, water, salt, nalle على 24 سعرة حرارية، و0.9 g من البروتين، و2.9 g من الكربوهيدرات، و0.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Porridge with fibre, water, salt, nalle؟
يحتوي 150 g من Porridge with fibre, water, salt, nalle على 72 سعرة حرارية، و2.7 g من البروتين، و8.7 g من الكربوهيدرات، و1.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Porridge with fibre, water, salt, nalle؟
يحتوي 200 g من Porridge with fibre, water, salt, nalle على 96 سعرة حرارية، و3.6 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و2.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Porridge with fibre, water, salt, nalle؟
يحتوي 250 g من Porridge with fibre, water, salt, nalle على 120 سعرة حرارية، و4.5 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و3.1 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 34080 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
