اعرف ما يوجد في طبقك
Talkkuna porridge, talkkuna powder, water, salt
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 63 kcal —
- البروتين 1.6 g 3%
- الكربوهيدرات 11 g 4%
- الدهون 0.8 g 1%
- الدهون المشبعة 0.1 g 1%
- الألياف 1.9 g 7%
- السكريات 0.1 g —
- الصوديوم 312 mg 14%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0.06 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.06 mg 0%
- فيتامين ك 0.43 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.07 mg 6%
- الريبوفلافين (ب2) 0.03 mg 2%
- النياسين (ب3) 1.1 mg 7%
- فيتامين ب6 0.04 mg 2%
- الفولات (ب9) 6.8 µg 2%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 13.9 mg 1%
- الحديد 1.4 mg 8%
- المغنيسيوم 22.5 mg 5%
- الفوسفور 70.7 mg 6%
- البوتاسيوم 74.4 mg 2%
- الزنك 0.68 mg 6%
- النحاس 0.11 mg 12%
- المنغنيز 1 mg 44%
- السيلينيوم 1.7 µg 3%
- اليود 48.7 µg 32%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 63 | 1.6 g | 11 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 0.8 g | 5.6 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 95 | 2.4 g | 17 g | 1.3 g |
| 200 g | 200 g | 126 | 3.2 g | 23 g | 1.7 g |
| 250 g | 250 g | 158 | 4 g | 28 g | 2.1 g |
أطعمة مشابهة
- Buckwheat porridge water salt62 kcal / 100 g
- Barley porridge pearl barley water salt47 kcal / 100 g
- Graham porridge water salt61 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flour water salt39 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes water salt34 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes oat bran water salt48 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes water salt48 kcal / 100 g
- Buckwheat porridge milk salt97 kcal / 100 g
- Porridge with fibre water salt nalle48 kcal / 100 g
- Multigrain porridge seeds water salt47 kcal / 100 g
أسئلة عن Talkkuna porridge, talkkuna powder, water, salt
كم سعرة حرارية في 100 g من Talkkuna porridge, talkkuna powder, water, salt؟
يحتوي 100 g من Talkkuna porridge, talkkuna powder, water, salt على 63 سعرة حرارية، و1.6 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Talkkuna porridge, talkkuna powder, water, salt؟
يحتوي 50 g من Talkkuna porridge, talkkuna powder, water, salt على 32 سعرة حرارية، و0.8 g من البروتين، و5.6 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Talkkuna porridge, talkkuna powder, water, salt؟
يحتوي 150 g من Talkkuna porridge, talkkuna powder, water, salt على 95 سعرة حرارية، و2.4 g من البروتين، و17 g من الكربوهيدرات، و1.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Talkkuna porridge, talkkuna powder, water, salt؟
يحتوي 200 g من Talkkuna porridge, talkkuna powder, water, salt على 126 سعرة حرارية، و3.2 g من البروتين، و23 g من الكربوهيدرات، و1.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Talkkuna porridge, talkkuna powder, water, salt؟
يحتوي 250 g من Talkkuna porridge, talkkuna powder, water, salt على 158 سعرة حرارية، و4 g من البروتين، و28 g من الكربوهيدرات، و2.1 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 1526 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
