اعرف ما يوجد في طبقك
Porridge flake mix with fibre, nalle
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 356 kcal —
- البروتين 13 g 27%
- الكربوهيدرات 43 g 16%
- الدهون 9.1 g 12%
- الدهون المشبعة 1.1 g 6%
- الألياف 15 g 55%
- السكريات 1.9 g —
- الصوديوم 6.8 mg 0%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0.26 µg 0%
- فيتامين ج 0.07 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.74 mg 5%
- فيتامين ك 3.9 µg 3%
- الثيامين (ب1) 0.55 mg 46%
- الريبوفلافين (ب2) 0.14 mg 11%
- النياسين (ب3) 3 mg 18%
- فيتامين ب6 0.34 mg 20%
- الفولات (ب9) 61.5 µg 15%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 74.8 mg 6%
- الحديد 6.8 mg 38%
- المغنيسيوم 245 mg 58%
- الفوسفور 609 mg 49%
- البوتاسيوم 708 mg 15%
- الزنك 4.9 mg 45%
- النحاس 0.74 mg 82%
- المنغنيز 5.2 mg 228%
- السيلينيوم 8.7 µg 16%
- اليود 15 µg 10%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 356 | 14 g | 43 g | 9.1 g |
| 50 g | 50 g | 178 | 6.7 g | 22 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 534 | 20 g | 65 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 712 | 27 g | 86 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 890 | 34 g | 108 g | 23 g |
أطعمة مشابهة
- Porridge with fibre water salt nalle48 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge milk salt81 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge water salt44 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes fruit and berries elovena78 kcal / 100 g
- 4-grain flakes330 kcal / 100 g
- Oats rolled oat flakes382 kcal / 100 g
- 4-grain flakes riihikosken vehnämylly342 kcal / 100 g
- Breakfast cereal flakes and fibre naturally gluten-free vitamins semper366 kcal / 100 g
- Breakfast cereal rice-wheat flakes363 kcal / 100 g
- Barley porridge barley flakes milk salt79 kcal / 100 g
أسئلة عن Porridge flake mix with fibre, nalle
كم سعرة حرارية في 100 g من Porridge flake mix with fibre, nalle؟
يحتوي 100 g من Porridge flake mix with fibre, nalle على 356 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و43 g من الكربوهيدرات، و9.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Porridge flake mix with fibre, nalle؟
يحتوي 50 g من Porridge flake mix with fibre, nalle على 178 سعرة حرارية، و6.7 g من البروتين، و22 g من الكربوهيدرات، و4.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Porridge flake mix with fibre, nalle؟
يحتوي 150 g من Porridge flake mix with fibre, nalle على 534 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و65 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Porridge flake mix with fibre, nalle؟
يحتوي 200 g من Porridge flake mix with fibre, nalle على 712 سعرة حرارية، و27 g من البروتين، و86 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Porridge flake mix with fibre, nalle؟
يحتوي 250 g من Porridge flake mix with fibre, nalle على 890 سعرة حرارية، و34 g من البروتين، و108 g من الكربوهيدرات، و23 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 34079 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
