اعرف ما يوجد في طبقك
Breakfast cereal, rice-wheat flakes
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 363 kcal —
- البروتين 10 g 20%
- الكربوهيدرات 76 g 28%
- الدهون 1.4 g 2%
- الدهون المشبعة 0.2 g 1%
- الألياف 4.2 g 15%
- السكريات 24 g —
- الصوديوم 793 mg 34%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0.12 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.34 mg 2%
- فيتامين ك 0.87 µg 1%
- الثيامين (ب1) 0.13 mg 11%
- الريبوفلافين (ب2) 0.05 mg 4%
- النياسين (ب3) 2.4 mg 15%
- فيتامين ب6 0.07 mg 4%
- الفولات (ب9) 17.5 µg 4%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 17.6 mg 1%
- الحديد 1.8 mg 10%
- المغنيسيوم 55.9 mg 13%
- الفوسفور 159 mg 13%
- البوتاسيوم 189 mg 4%
- الزنك 1.5 mg 14%
- النحاس 0.27 mg 30%
- المنغنيز 1.4 mg 60%
- السيلينيوم 8.6 µg 16%
- اليود 4.7 µg 3%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 363 | 10 g | 76 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 5 g | 38 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 545 | 15 g | 114 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 726 | 20 g | 152 g | 2.7 g |
| 250 g | 250 g | 908 | 25 g | 189 g | 3.4 g |
أطعمة مشابهة
- Breakfast cereal rice-wheat flakes kellogg's all-bran crunchy bites388 kcal / 100 g
- Breakfast cereal rice-wheat flakes nestle fitness vitamins357 kcal / 100 g
- Breakfast cereal rice-wheat flakes kellogg's special k classic vitamins367 kcal / 100 g
- Breakfast cereal rice-wheat flakes kellogg's all-bran yoghurty vitamins371 kcal / 100 g
- Breakfast cereal rice-wheat flakes kellogg's special k red berries367 kcal / 100 g
- Breakfast cereal bran flakes whole wheat flakes358 kcal / 100 g
- Breakfast cereal mixed grain397 kcal / 100 g
- Muesli cereal368 kcal / 100 g
- 4-grain flakes riihikosken vehnämylly342 kcal / 100 g
- Flour rice flour rice flake368 kcal / 100 g
أسئلة عن Breakfast cereal, rice-wheat flakes
كم سعرة حرارية في 100 g من Breakfast cereal, rice-wheat flakes؟
يحتوي 100 g من Breakfast cereal, rice-wheat flakes على 363 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و76 g من الكربوهيدرات، و1.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Breakfast cereal, rice-wheat flakes؟
يحتوي 50 g من Breakfast cereal, rice-wheat flakes على 182 سعرة حرارية، و5 g من البروتين، و38 g من الكربوهيدرات، و0.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Breakfast cereal, rice-wheat flakes؟
يحتوي 150 g من Breakfast cereal, rice-wheat flakes على 545 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و114 g من الكربوهيدرات، و2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Breakfast cereal, rice-wheat flakes؟
يحتوي 200 g من Breakfast cereal, rice-wheat flakes على 726 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و152 g من الكربوهيدرات، و2.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Breakfast cereal, rice-wheat flakes؟
يحتوي 250 g من Breakfast cereal, rice-wheat flakes على 908 سعرة حرارية، و25 g من البروتين، و189 g من الكربوهيدرات، و3.4 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 29781 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
