اعرف ما يوجد في طبقك
Breakfast cereal, rice-wheat flakes, kellogg's all-bran yoghurty, vitamins
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 371 kcal —
- البروتين 11 g 21%
- الكربوهيدرات 65 g 24%
- الدهون 4.3 g 5%
- الدهون المشبعة 0.8 g 4%
- الألياف 13 g 48%
- السكريات 26 g —
- الصوديوم 329 mg 14%
- الكوليسترول 0.62 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0.17 µg 0%
- فيتامين ج 0.13 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.59 mg 4%
- فيتامين ك 3.9 µg 3%
- الثيامين (ب1) 1.2 mg 100%
- الريبوفلافين (ب2) 1.3 mg 100%
- النياسين (ب3) 1.1 mg 7%
- فيتامين ب6 0.06 mg 4%
- الفولات (ب9) 296 µg 74%
- فيتامين ب12 0.82 µg 34%
المعادن
- الكالسيوم 46.8 mg 4%
- الحديد 10.4 mg 58%
- المغنيسيوم 25.6 mg 6%
- الفوسفور 95.2 mg 8%
- البوتاسيوم 129 mg 3%
- الزنك 0.87 mg 8%
- النحاس 0.15 mg 17%
- المنغنيز 0.55 mg 24%
- السيلينيوم 7.9 µg 14%
- اليود 8.3 µg 6%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 371 | 11 g | 65 g | 4.3 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 5.3 g | 33 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 557 | 16 g | 98 g | 6.4 g |
| 200 g | 200 g | 742 | 21 g | 131 g | 8.6 g |
| 250 g | 250 g | 928 | 27 g | 163 g | 11 g |
أطعمة مشابهة
- Breakfast cereal wheat flakes kellogg's all-bran regular vitamins351 kcal / 100 g
- Breakfast cereal wheat rice yoghurt nestle fitness & yoghurt vitamins368 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat bread low-fat milk wheat flour oat flakes248 kcal / 100 g
- Muesli cereal368 kcal / 100 g
- Multigrain bread graham bread low-fat milk graham flour255 kcal / 100 g
- Raw porridge yoghurt118 kcal / 100 g
- Rice gruel rice flakes milk salt61 kcal / 100 g
- Rice porridge whole grain rice milk salt96 kcal / 100 g
أسئلة عن Breakfast cereal, rice-wheat flakes, kellogg's all-bran yoghurty, vitamins
كم سعرة حرارية في 100 g من Breakfast cereal, rice-wheat flakes, kellogg's all-bran yoghurty, vitamins؟
يحتوي 100 g من Breakfast cereal, rice-wheat flakes, kellogg's all-bran yoghurty, vitamins على 371 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و65 g من الكربوهيدرات، و4.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Breakfast cereal, rice-wheat flakes, kellogg's all-bran yoghurty, vitamins؟
يحتوي 50 g من Breakfast cereal, rice-wheat flakes, kellogg's all-bran yoghurty, vitamins على 186 سعرة حرارية، و5.3 g من البروتين، و33 g من الكربوهيدرات، و2.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Breakfast cereal, rice-wheat flakes, kellogg's all-bran yoghurty, vitamins؟
يحتوي 150 g من Breakfast cereal, rice-wheat flakes, kellogg's all-bran yoghurty, vitamins على 557 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و98 g من الكربوهيدرات، و6.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Breakfast cereal, rice-wheat flakes, kellogg's all-bran yoghurty, vitamins؟
يحتوي 200 g من Breakfast cereal, rice-wheat flakes, kellogg's all-bran yoghurty, vitamins على 742 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و131 g من الكربوهيدرات، و8.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Breakfast cereal, rice-wheat flakes, kellogg's all-bran yoghurty, vitamins؟
يحتوي 250 g من Breakfast cereal, rice-wheat flakes, kellogg's all-bran yoghurty, vitamins على 928 سعرة حرارية، و27 g من البروتين، و163 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 33140 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
