اعرف ما يوجد في طبقك
Breakfast cereal, wheat, rice, yoghurt, nestle fitness & yoghurt, vitamins
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 368 kcal —
- البروتين 8.6 g 17%
- الكربوهيدرات 67 g 24%
- الدهون 6.5 g 8%
- الدهون المشبعة 2.1 g 10%
- الألياف 4.8 g 17%
- السكريات 21 g —
- الصوديوم 400 mg 17%
- الكوليسترول 0.64 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0.46 µg 0%
- فيتامين ج 79 mg 88%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 14.5 mg 97%
- فيتامين ك 3.5 µg 3%
- الثيامين (ب1) 1.9 mg 158%
- الريبوفلافين (ب2) 2.4 mg 185%
- النياسين (ب3) 2.7 mg 17%
- فيتامين ب6 0.09 mg 5%
- الفولات (ب9) 29 µg 7%
- فيتامين ب12 1.4 µg 58%
المعادن
- الكالسيوم 445 mg 34%
- الحديد 10.2 mg 57%
- المغنيسيوم 67.1 mg 16%
- الفوسفور 212 mg 17%
- البوتاسيوم 280 mg 6%
- الزنك 1.8 mg 16%
- النحاس 0.29 mg 32%
- المنغنيز 1.6 mg 68%
- السيلينيوم 8 µg 14%
- اليود 9.3 µg 6%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 368 | 8.6 g | 67 g | 6.5 g |
| 50 g | 50 g | 184 | 4.3 g | 34 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 552 | 13 g | 101 g | 9.7 g |
| 200 g | 200 g | 736 | 17 g | 135 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 920 | 22 g | 168 g | 16 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Breakfast cereal, wheat, rice, yoghurt, nestle fitness & yoghurt, vitamins
كم سعرة حرارية في 100 g من Breakfast cereal, wheat, rice, yoghurt, nestle fitness & yoghurt, vitamins؟
يحتوي 100 g من Breakfast cereal, wheat, rice, yoghurt, nestle fitness & yoghurt, vitamins على 368 سعرة حرارية، و8.6 g من البروتين، و67 g من الكربوهيدرات، و6.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Breakfast cereal, wheat, rice, yoghurt, nestle fitness & yoghurt, vitamins؟
يحتوي 50 g من Breakfast cereal, wheat, rice, yoghurt, nestle fitness & yoghurt, vitamins على 184 سعرة حرارية، و4.3 g من البروتين، و34 g من الكربوهيدرات، و3.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Breakfast cereal, wheat, rice, yoghurt, nestle fitness & yoghurt, vitamins؟
يحتوي 150 g من Breakfast cereal, wheat, rice, yoghurt, nestle fitness & yoghurt, vitamins على 552 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و101 g من الكربوهيدرات، و9.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Breakfast cereal, wheat, rice, yoghurt, nestle fitness & yoghurt, vitamins؟
يحتوي 200 g من Breakfast cereal, wheat, rice, yoghurt, nestle fitness & yoghurt, vitamins على 736 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و135 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Breakfast cereal, wheat, rice, yoghurt, nestle fitness & yoghurt, vitamins؟
يحتوي 250 g من Breakfast cereal, wheat, rice, yoghurt, nestle fitness & yoghurt, vitamins على 920 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و168 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 32132 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
