اعرف ما يوجد في طبقك
Breakfast cereal, wheat, rye, oat, barley, top food
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 364 kcal —
- البروتين 9.7 g 19%
- الكربوهيدرات 67 g 24%
- الدهون 4.3 g 6%
- الدهون المشبعة 0.7 g 4%
- الألياف 7.4 g 26%
- السكريات 16 g —
- الصوديوم 233 mg 10%
- الكوليسترول 0.05 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0.21 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.95 mg 6%
- فيتامين ك 3.9 µg 3%
- الثيامين (ب1) 0.28 mg 24%
- الريبوفلافين (ب2) 0.11 mg 8%
- النياسين (ب3) 2.8 mg 18%
- فيتامين ب6 0.1 mg 6%
- الفولات (ب9) 35.4 µg 9%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 31.7 mg 2%
- الحديد 3.5 mg 20%
- المغنيسيوم 102 mg 24%
- الفوسفور 315 mg 25%
- البوتاسيوم 347 mg 7%
- الزنك 2.6 mg 24%
- النحاس 0.42 mg 47%
- المنغنيز 2.6 mg 112%
- السيلينيوم 6.8 µg 12%
- اليود 7.8 µg 5%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 364 | 9.7 g | 67 g | 4.3 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 4.9 g | 33 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 546 | 15 g | 100 g | 6.5 g |
| 200 g | 200 g | 728 | 19 g | 133 g | 8.7 g |
| 250 g | 250 g | 910 | 24 g | 166 g | 11 g |
أطعمة مشابهة
- Breakfast cereal mixed grain397 kcal / 100 g
- Breakfast cereal chocolate cereal wheat loops top food382 kcal / 100 g
- Muesli cereal368 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat bread wheat flour oat flakes fazer258 kcal / 100 g
- Multigrain bread bread roll aamiaissämpylä perheleipurit278 kcal / 100 g
- 4-grain flakes330 kcal / 100 g
- 4-grain flakes riihikosken vehnämylly342 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge milk salt81 kcal / 100 g
أسئلة عن Breakfast cereal, wheat, rye, oat, barley, top food
كم سعرة حرارية في 100 g من Breakfast cereal, wheat, rye, oat, barley, top food؟
يحتوي 100 g من Breakfast cereal, wheat, rye, oat, barley, top food على 364 سعرة حرارية، و9.7 g من البروتين، و67 g من الكربوهيدرات، و4.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Breakfast cereal, wheat, rye, oat, barley, top food؟
يحتوي 50 g من Breakfast cereal, wheat, rye, oat, barley, top food على 182 سعرة حرارية، و4.9 g من البروتين، و33 g من الكربوهيدرات، و2.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Breakfast cereal, wheat, rye, oat, barley, top food؟
يحتوي 150 g من Breakfast cereal, wheat, rye, oat, barley, top food على 546 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و100 g من الكربوهيدرات، و6.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Breakfast cereal, wheat, rye, oat, barley, top food؟
يحتوي 200 g من Breakfast cereal, wheat, rye, oat, barley, top food على 728 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و133 g من الكربوهيدرات، و8.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Breakfast cereal, wheat, rye, oat, barley, top food؟
يحتوي 250 g من Breakfast cereal, wheat, rye, oat, barley, top food على 910 سعرة حرارية، و24 g من البروتين، و166 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 32443 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
