اعرف ما يوجد في طبقك
Breakfast cereal, mixed grain
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 397 kcal —
- البروتين 6.9 g 14%
- الكربوهيدرات 81 g 29%
- الدهون 3.8 g 5%
- الدهون المشبعة 0.7 g 3%
- الألياف 3.4 g 12%
- السكريات 18 g —
- الصوديوم 1.5 mg 0%
- الكوليسترول 0.07 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 2 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.6 mg 4%
- فيتامين ك 3.2 µg 3%
- الثيامين (ب1) 0.12 mg 10%
- الريبوفلافين (ب2) 0.05 mg 4%
- النياسين (ب3) 1.4 mg 9%
- فيتامين ب6 0.08 mg 5%
- الفولات (ب9) 17.4 µg 4%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 14.3 mg 1%
- الحديد 1.6 mg 9%
- المغنيسيوم 42.6 mg 10%
- الفوسفور 144 mg 12%
- البوتاسيوم 166 mg 4%
- الزنك 1.2 mg 11%
- النحاس 0.21 mg 23%
- المنغنيز 0.97 mg 42%
- السيلينيوم 7.5 µg 14%
- اليود 6.4 µg 4%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 397 | 6.9 g | 81 g | 3.8 g |
| 50 g | 50 g | 199 | 3.5 g | 41 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 596 | 10 g | 122 g | 5.8 g |
| 200 g | 200 g | 794 | 14 g | 162 g | 7.7 g |
| 250 g | 250 g | 993 | 17 g | 203 g | 9.6 g |
أطعمة مشابهة
- Breakfast cereal wheat rye oat barley top food364 kcal / 100 g
- Breakfast cereal wheat rye oat maize elovena whole grain oat cereals364 kcal / 100 g
- 4-grain flakes330 kcal / 100 g
- Muesli cereal368 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge milk salt81 kcal / 100 g
- 4-grain flakes riihikosken vehnämylly342 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge water salt44 kcal / 100 g
- Muesli crunchy with dried berries pirkka/rainbow411 kcal / 100 g
- Multigrain bread aamiaisleipä sliced perheleipurit235 kcal / 100 g
- Multigrain bread 3-grain bread pirjon pakari269 kcal / 100 g
أسئلة عن Breakfast cereal, mixed grain
كم سعرة حرارية في 100 g من Breakfast cereal, mixed grain؟
يحتوي 100 g من Breakfast cereal, mixed grain على 397 سعرة حرارية، و6.9 g من البروتين، و81 g من الكربوهيدرات، و3.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Breakfast cereal, mixed grain؟
يحتوي 50 g من Breakfast cereal, mixed grain على 199 سعرة حرارية، و3.5 g من البروتين، و41 g من الكربوهيدرات، و1.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Breakfast cereal, mixed grain؟
يحتوي 150 g من Breakfast cereal, mixed grain على 596 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و122 g من الكربوهيدرات، و5.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Breakfast cereal, mixed grain؟
يحتوي 200 g من Breakfast cereal, mixed grain على 794 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و162 g من الكربوهيدرات، و7.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Breakfast cereal, mixed grain؟
يحتوي 250 g من Breakfast cereal, mixed grain على 993 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و203 g من الكربوهيدرات، و9.6 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 29779 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
