اعرف ما يوجد في طبقك
Multigrain bread, 3-grain bread, pirjon pakari
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 269 kcal —
- البروتين 8.8 g 18%
- الكربوهيدرات 48 g 17%
- الدهون 3.2 g 4%
- الدهون المشبعة 0.5 g 3%
- الألياف 4 g 14%
- السكريات 0.8 g —
- الصوديوم 446 mg 19%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0.12 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.48 mg 3%
- فيتامين ك 1.4 µg 1%
- الثيامين (ب1) 0.14 mg 12%
- الريبوفلافين (ب2) 0.09 mg 7%
- النياسين (ب3) 0.82 mg 5%
- فيتامين ب6 0.1 mg 6%
- الفولات (ب9) 37.9 µg 9%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 32 mg 2%
- الحديد 2.5 mg 14%
- المغنيسيوم 75.6 mg 18%
- الفوسفور 259 mg 21%
- البوتاسيوم 252 mg 5%
- الزنك 2 mg 18%
- النحاس 0.3 mg 34%
- المنغنيز 2 mg 87%
- السيلينيوم 7.3 µg 13%
- اليود 10.7 µg 7%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 269 | 8.8 g | 48 g | 3.2 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 4.4 g | 24 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 404 | 13 g | 72 g | 4.8 g |
| 200 g | 200 g | 538 | 18 g | 96 g | 6.4 g |
| 250 g | 250 g | 673 | 22 g | 120 g | 8 g |
أطعمة مشابهة
- Multigrain bread puhtileipä katri antell287 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat bread kaurajuntta ullan pakari231 kcal / 100 g
- Rye bread wholegrain rye potato ruisiisakki pirjon pakari254 kcal / 100 g
- Toast multigrain toast267 kcal / 100 g
- Toast multigrain toast fazer viisi viljaa280 kcal / 100 g
- Rye bread rye mixed grain bread268 kcal / 100 g
- White bread wheat toast oululainen reilu vehnäviipaleet fazer269 kcal / 100 g
- White bread wheat bread maalaisleipä fazer253 kcal / 100 g
أسئلة عن Multigrain bread, 3-grain bread, pirjon pakari
كم سعرة حرارية في 100 g من Multigrain bread, 3-grain bread, pirjon pakari؟
يحتوي 100 g من Multigrain bread, 3-grain bread, pirjon pakari على 269 سعرة حرارية، و8.8 g من البروتين، و48 g من الكربوهيدرات، و3.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Multigrain bread, 3-grain bread, pirjon pakari؟
يحتوي 50 g من Multigrain bread, 3-grain bread, pirjon pakari على 135 سعرة حرارية، و4.4 g من البروتين، و24 g من الكربوهيدرات، و1.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Multigrain bread, 3-grain bread, pirjon pakari؟
يحتوي 150 g من Multigrain bread, 3-grain bread, pirjon pakari على 404 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و72 g من الكربوهيدرات، و4.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Multigrain bread, 3-grain bread, pirjon pakari؟
يحتوي 200 g من Multigrain bread, 3-grain bread, pirjon pakari على 538 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و96 g من الكربوهيدرات، و6.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Multigrain bread, 3-grain bread, pirjon pakari؟
يحتوي 250 g من Multigrain bread, 3-grain bread, pirjon pakari على 673 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و120 g من الكربوهيدرات، و8 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 33219 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
