اعرف ما يوجد في طبقك
Muesli, crunchy, with dried berries, average, pirkka/rainbow
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 411 kcal —
- البروتين 9.1 g 18%
- الكربوهيدرات 60 g 22%
- الدهون 13 g 17%
- الدهون المشبعة 3.6 g 18%
- الألياف 4.6 g 16%
- السكريات 21 g —
- الصوديوم 184 mg 8%
- الكوليسترول 0.84 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0.73 µg 0%
- فيتامين ج 1.5 mg 2%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 1.9 mg 13%
- فيتامين ك 9.4 µg 8%
- الثيامين (ب1) 0.18 mg 15%
- الريبوفلافين (ب2) 0.13 mg 10%
- النياسين (ب3) 1.4 mg 9%
- فيتامين ب6 0.12 mg 7%
- الفولات (ب9) 30.7 µg 8%
- فيتامين ب12 0.09 µg 4%
المعادن
- الكالسيوم 74.7 mg 6%
- الحديد 2.9 mg 16%
- المغنيسيوم 84.9 mg 20%
- الفوسفور 286 mg 23%
- البوتاسيوم 331 mg 7%
- الزنك 2.2 mg 20%
- النحاس 0.3 mg 33%
- المنغنيز 2.5 mg 108%
- السيلينيوم 7.8 µg 14%
- اليود 19.4 µg 13%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 411 | 9.1 g | 60 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 206 | 4.5 g | 30 g | 6.7 g |
| 150 g | 150 g | 617 | 14 g | 89 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 822 | 18 g | 119 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 1028 | 23 g | 149 g | 34 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Muesli, crunchy, with dried berries, average, pirkka/rainbow
كم سعرة حرارية في 100 g من Muesli, crunchy, with dried berries, average, pirkka/rainbow؟
يحتوي 100 g من Muesli, crunchy, with dried berries, average, pirkka/rainbow على 411 سعرة حرارية، و9.1 g من البروتين، و60 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Muesli, crunchy, with dried berries, average, pirkka/rainbow؟
يحتوي 50 g من Muesli, crunchy, with dried berries, average, pirkka/rainbow على 206 سعرة حرارية، و4.5 g من البروتين، و30 g من الكربوهيدرات، و6.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Muesli, crunchy, with dried berries, average, pirkka/rainbow؟
يحتوي 150 g من Muesli, crunchy, with dried berries, average, pirkka/rainbow على 617 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و89 g من الكربوهيدرات، و20 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Muesli, crunchy, with dried berries, average, pirkka/rainbow؟
يحتوي 200 g من Muesli, crunchy, with dried berries, average, pirkka/rainbow على 822 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و119 g من الكربوهيدرات، و27 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Muesli, crunchy, with dried berries, average, pirkka/rainbow؟
يحتوي 250 g من Muesli, crunchy, with dried berries, average, pirkka/rainbow على 1028 سعرة حرارية، و23 g من البروتين، و149 g من الكربوهيدرات، و34 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 32073 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
