اعرف ما يوجد في طبقك
Breakfast cereal, whole wheat flakes with berries, added vitamins, pirkka
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 369 kcal —
- البروتين 8.3 g 17%
- الكربوهيدرات 75 g 27%
- الدهون 2.3 g 3%
- الدهون المشبعة 0.4 g 2%
- الألياف 4.7 g 17%
- السكريات 17 g —
- الصوديوم 705 mg 31%
- الكوليسترول 1.2 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 2.7 µg 0%
- فيتامين ج 0.12 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 1.4 mg 9%
- فيتامين ك 5.9 µg 5%
- الثيامين (ب1) 1 mg 83%
- الريبوفلافين (ب2) 1 mg 77%
- النياسين (ب3) 10 mg 63%
- فيتامين ب6 0.11 mg 6%
- الفولات (ب9) 21.4 µg 5%
- فيتامين ب12 0.02 µg 1%
المعادن
- الكالسيوم 32.5 mg 2%
- الحديد 7 mg 39%
- المغنيسيوم 55.1 mg 13%
- الفوسفور 168 mg 13%
- البوتاسيوم 217 mg 5%
- الزنك 1.8 mg 16%
- النحاس 0.3 mg 34%
- المنغنيز 2.8 mg 120%
- السيلينيوم 10.6 µg 19%
- اليود 6.1 µg 4%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 369 | 8.3 g | 75 g | 2.3 g |
| 50 g | 50 g | 185 | 4.1 g | 38 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 554 | 12 g | 113 g | 3.5 g |
| 200 g | 200 g | 738 | 17 g | 150 g | 4.7 g |
| 250 g | 250 g | 923 | 21 g | 188 g | 5.8 g |
أطعمة مشابهة
- Breakfast cereal whole wheat flakes pirkka360 kcal / 100 g
- Breakfast cereal chocolate cereal multigrain pirkka viidakkomuro378 kcal / 100 g
- Muesli crunchy with dried berries pirkka/rainbow411 kcal / 100 g
- Muesli with dried fruit pirkka353 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes fruit and berries elovena78 kcal / 100 g
- Cereal flakes from wholemeal wheat and rice with red fruits379 kcal / 100 g
أسئلة عن Breakfast cereal, whole wheat flakes with berries, added vitamins, pirkka
كم سعرة حرارية في 100 g من Breakfast cereal, whole wheat flakes with berries, added vitamins, pirkka؟
يحتوي 100 g من Breakfast cereal, whole wheat flakes with berries, added vitamins, pirkka على 369 سعرة حرارية، و8.3 g من البروتين، و75 g من الكربوهيدرات، و2.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Breakfast cereal, whole wheat flakes with berries, added vitamins, pirkka؟
يحتوي 50 g من Breakfast cereal, whole wheat flakes with berries, added vitamins, pirkka على 185 سعرة حرارية، و4.1 g من البروتين، و38 g من الكربوهيدرات، و1.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Breakfast cereal, whole wheat flakes with berries, added vitamins, pirkka؟
يحتوي 150 g من Breakfast cereal, whole wheat flakes with berries, added vitamins, pirkka على 554 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و113 g من الكربوهيدرات، و3.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Breakfast cereal, whole wheat flakes with berries, added vitamins, pirkka؟
يحتوي 200 g من Breakfast cereal, whole wheat flakes with berries, added vitamins, pirkka على 738 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و150 g من الكربوهيدرات، و4.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Breakfast cereal, whole wheat flakes with berries, added vitamins, pirkka؟
يحتوي 250 g من Breakfast cereal, whole wheat flakes with berries, added vitamins, pirkka على 923 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و188 g من الكربوهيدرات، و5.8 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 32440 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
