اعرف ما يوجد في طبقك
Muesli with dried fruit, pirkka
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 353 kcal —
- البروتين 7.2 g 14%
- الكربوهيدرات 65 g 24%
- الدهون 4.8 g 6%
- الدهون المشبعة 0.6 g 3%
- الألياف 5.2 g 18%
- السكريات 34 g —
- الصوديوم 4.7 mg 0%
- الكوليسترول 0.11 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 26.7 µg 3%
- فيتامين ج 6.1 mg 7%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 1.8 mg 12%
- فيتامين ك 7.1 µg 6%
- الثيامين (ب1) 0.17 mg 14%
- الريبوفلافين (ب2) 0.08 mg 6%
- النياسين (ب3) 1.7 mg 10%
- فيتامين ب6 0.15 mg 9%
- الفولات (ب9) 33.6 µg 8%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 43.4 mg 3%
- الحديد 2.8 mg 15%
- المغنيسيوم 74.4 mg 18%
- الفوسفور 218 mg 17%
- البوتاسيوم 442 mg 9%
- الزنك 1.8 mg 17%
- النحاس 0.29 mg 32%
- المنغنيز 2 mg 87%
- السيلينيوم 6.4 µg 12%
- اليود 12.6 µg 8%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 353 | 7.2 g | 65 g | 4.8 g |
| 50 g | 50 g | 177 | 3.6 g | 33 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 530 | 11 g | 98 g | 7.2 g |
| 200 g | 200 g | 706 | 14 g | 130 g | 9.6 g |
| 250 g | 250 g | 883 | 18 g | 163 g | 12 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Muesli with dried fruit, pirkka
كم سعرة حرارية في 100 g من Muesli with dried fruit, pirkka؟
يحتوي 100 g من Muesli with dried fruit, pirkka على 353 سعرة حرارية، و7.2 g من البروتين، و65 g من الكربوهيدرات، و4.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Muesli with dried fruit, pirkka؟
يحتوي 50 g من Muesli with dried fruit, pirkka على 177 سعرة حرارية، و3.6 g من البروتين، و33 g من الكربوهيدرات، و2.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Muesli with dried fruit, pirkka؟
يحتوي 150 g من Muesli with dried fruit, pirkka على 530 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و98 g من الكربوهيدرات، و7.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Muesli with dried fruit, pirkka؟
يحتوي 200 g من Muesli with dried fruit, pirkka على 706 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و130 g من الكربوهيدرات، و9.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Muesli with dried fruit, pirkka؟
يحتوي 250 g من Muesli with dried fruit, pirkka على 883 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و163 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 32444 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف