اعرف ما يوجد في طبقك
Muesli with nuts
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
515
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين15 g
كربوهيدرات29 g
دهون35 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 515 kcal —
- البروتين 15 g 30%
- الكربوهيدرات 29 g 11%
- الدهون 35 g 44%
- الدهون المشبعة 3.2 g 16%
- الألياف 12 g 43%
- السكريات 2.4 g —
- الصوديوم 6.4 mg 0%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0.53 µg 0%
- فيتامين ج 0.5 mg 1%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 3.8 mg 26%
- فيتامين ك 8.2 µg 7%
- الثيامين (ب1) 0.46 mg 38%
- الريبوفلافين (ب2) 0.13 mg 10%
- النياسين (ب3) 2.7 mg 17%
- فيتامين ب6 0.48 mg 28%
- الفولات (ب9) 52.4 µg 13%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 114 mg 9%
- الحديد 5.6 mg 31%
- المغنيسيوم 224 mg 53%
- الفوسفور 505 mg 40%
- البوتاسيوم 720 mg 15%
- الزنك 3.8 mg 34%
- النحاس 1.1 mg 125%
- المنغنيز 6.1 mg 266%
- السيلينيوم 10.1 µg 18%
- اليود 11.8 µg 8%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 515 | 15 g | 29 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 258 | 7.5 g | 15 g | 17 g |
| 150 g | 150 g | 773 | 22 g | 44 g | 52 g |
| 200 g | 200 g | 1030 | 30 g | 58 g | 69 g |
| 250 g | 250 g | 1288 | 37 g | 73 g | 86 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Muesli with nuts
كم سعرة حرارية في 100 g من Muesli with nuts؟
يحتوي 100 g من Muesli with nuts على 515 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و29 g من الكربوهيدرات، و35 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Muesli with nuts؟
يحتوي 50 g من Muesli with nuts على 258 سعرة حرارية، و7.5 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Muesli with nuts؟
يحتوي 150 g من Muesli with nuts على 773 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و44 g من الكربوهيدرات، و52 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Muesli with nuts؟
يحتوي 200 g من Muesli with nuts على 1030 سعرة حرارية، و30 g من البروتين، و58 g من الكربوهيدرات، و69 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Muesli with nuts؟
يحتوي 250 g من Muesli with nuts على 1288 سعرة حرارية، و37 g من البروتين، و73 g من الكربوهيدرات، و86 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 34277 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
