اعرف ما يوجد في طبقك
Muesli with dried fruit and nuts
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 372 kcal —
- البروتين 8.7 g 17%
- الكربوهيدرات 53 g 19%
- الدهون 11 g 15%
- الدهون المشبعة 3 g 15%
- الألياف 6.3 g 23%
- السكريات 22 g —
- الصوديوم 5.8 mg 0%
- الكوليسترول 0.05 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 6.5 µg 1%
- فيتامين ج 7.8 mg 9%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 2 mg 13%
- فيتامين ك 7.5 µg 6%
- الثيامين (ب1) 0.21 mg 18%
- الريبوفلافين (ب2) 0.11 mg 9%
- النياسين (ب3) 1.9 mg 12%
- فيتامين ب6 0.2 mg 12%
- الفولات (ب9) 33.8 µg 8%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 52.1 mg 4%
- الحديد 3.6 mg 20%
- المغنيسيوم 104 mg 25%
- الفوسفور 269 mg 22%
- البوتاسيوم 519 mg 11%
- الزنك 2.1 mg 20%
- النحاس 0.47 mg 53%
- المنغنيز 2 mg 88%
- السيلينيوم 6 µg 11%
- اليود 9.2 µg 6%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 372 | 8.7 g | 53 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 4.4 g | 27 g | 5.7 g |
| 150 g | 150 g | 558 | 13 g | 80 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 744 | 18 g | 107 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 930 | 22 g | 134 g | 28 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Muesli with dried fruit and nuts
كم سعرة حرارية في 100 g من Muesli with dried fruit and nuts؟
يحتوي 100 g من Muesli with dried fruit and nuts على 372 سعرة حرارية، و8.7 g من البروتين، و53 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Muesli with dried fruit and nuts؟
يحتوي 50 g من Muesli with dried fruit and nuts على 186 سعرة حرارية، و4.4 g من البروتين، و27 g من الكربوهيدرات، و5.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Muesli with dried fruit and nuts؟
يحتوي 150 g من Muesli with dried fruit and nuts على 558 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و80 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Muesli with dried fruit and nuts؟
يحتوي 200 g من Muesli with dried fruit and nuts على 744 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و107 g من الكربوهيدرات، و23 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Muesli with dried fruit and nuts؟
يحتوي 250 g من Muesli with dried fruit and nuts على 930 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و134 g من الكربوهيدرات، و28 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 34881 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف