اعرف ما يوجد في طبقك
Breakfast cereal, wheat flakes, nuts, almond, nut flakers, lidl
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 421 kcal —
- البروتين 11 g 22%
- الكربوهيدرات 61 g 22%
- الدهون 12 g 16%
- الدهون المشبعة 1.8 g 9%
- الألياف 6.4 g 23%
- السكريات 21 g —
- الصوديوم 392 mg 17%
- الكوليسترول 0.14 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0.24 µg 0%
- فيتامين ج 0.08 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 4 mg 27%
- فيتامين ك 5.4 µg 5%
- الثيامين (ب1) 0.18 mg 15%
- الريبوفلافين (ب2) 0.14 mg 11%
- النياسين (ب3) 3.2 mg 20%
- فيتامين ب6 0.08 mg 5%
- الفولات (ب9) 23.8 µg 6%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 53.3 mg 4%
- الحديد 2.8 mg 16%
- المغنيسيوم 101 mg 24%
- الفوسفور 253 mg 20%
- البوتاسيوم 328 mg 7%
- الزنك 2.1 mg 19%
- النحاس 0.39 mg 43%
- المنغنيز 2.1 mg 92%
- السيلينيوم 5.4 µg 10%
- اليود 4.9 µg 3%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 421 | 11 g | 61 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 211 | 5.5 g | 31 g | 6.1 g |
| 150 g | 150 g | 632 | 17 g | 92 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 842 | 22 g | 122 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 1053 | 28 g | 153 g | 30 g |
أطعمة مشابهة
- Breakfast cereal wheat flakes bran flakes lidl359 kcal / 100 g
- Breakfast cereal wheat flakes fruit & fibre lidl395 kcal / 100 g
- Multigrain bread graham roll wheat and graham flour crushed grains lidl311 kcal / 100 g
- Muesli with nuts515 kcal / 100 g
- Multigrain bread graham flour crushed wheat grains täysjyväviipaleet lidl253 kcal / 100 g
أسئلة عن Breakfast cereal, wheat flakes, nuts, almond, nut flakers, lidl
كم سعرة حرارية في 100 g من Breakfast cereal, wheat flakes, nuts, almond, nut flakers, lidl؟
يحتوي 100 g من Breakfast cereal, wheat flakes, nuts, almond, nut flakers, lidl على 421 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و61 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Breakfast cereal, wheat flakes, nuts, almond, nut flakers, lidl؟
يحتوي 50 g من Breakfast cereal, wheat flakes, nuts, almond, nut flakers, lidl على 211 سعرة حرارية، و5.5 g من البروتين، و31 g من الكربوهيدرات، و6.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Breakfast cereal, wheat flakes, nuts, almond, nut flakers, lidl؟
يحتوي 150 g من Breakfast cereal, wheat flakes, nuts, almond, nut flakers, lidl على 632 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و92 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Breakfast cereal, wheat flakes, nuts, almond, nut flakers, lidl؟
يحتوي 200 g من Breakfast cereal, wheat flakes, nuts, almond, nut flakers, lidl على 842 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و122 g من الكربوهيدرات، و24 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Breakfast cereal, wheat flakes, nuts, almond, nut flakers, lidl؟
يحتوي 250 g من Breakfast cereal, wheat flakes, nuts, almond, nut flakers, lidl على 1053 سعرة حرارية، و28 g من البروتين، و153 g من الكربوهيدرات، و30 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 33011 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
