اعرف ما يوجد في طبقك
Breakfast cereal, wheat, rice, dried fruits, nestle fitness & fruits, vitamins
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 341 kcal —
- البروتين 6.1 g 12%
- الكربوهيدرات 69 g 25%
- الدهون 2.8 g 4%
- الدهون المشبعة 1.6 g 8%
- الألياف 5.3 g 19%
- السكريات 35 g —
- الصوديوم 314 mg 14%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 4.2 µg 0%
- فيتامين ج 4.2 mg 5%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 11.4 mg 76%
- فيتامين ك 3.8 µg 3%
- الثيامين (ب1) 1.8 mg 150%
- الريبوفلافين (ب2) 1.8 mg 138%
- النياسين (ب3) 26.5 mg 166%
- فيتامين ب6 2.8 mg 164%
- الفولات (ب9) 230 µg 57%
- فيتامين ب12 1.3 µg 54%
المعادن
- الكالسيوم 345 mg 27%
- الحديد 8.6 mg 48%
- المغنيسيوم 54.2 mg 13%
- الفوسفور 144 mg 12%
- البوتاسيوم 322 mg 7%
- الزنك 1.3 mg 11%
- النحاس 0.27 mg 30%
- المنغنيز 1.4 mg 59%
- السيلينيوم 20.6 µg 37%
- اليود 4 µg 3%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 341 | 6.1 g | 69 g | 2.8 g |
| 50 g | 50 g | 171 | 3.1 g | 35 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 512 | 9.2 g | 103 g | 4.2 g |
| 200 g | 200 g | 682 | 12 g | 138 g | 5.6 g |
| 250 g | 250 g | 853 | 15 g | 172 g | 6.9 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Breakfast cereal, wheat, rice, dried fruits, nestle fitness & fruits, vitamins
كم سعرة حرارية في 100 g من Breakfast cereal, wheat, rice, dried fruits, nestle fitness & fruits, vitamins؟
يحتوي 100 g من Breakfast cereal, wheat, rice, dried fruits, nestle fitness & fruits, vitamins على 341 سعرة حرارية، و6.1 g من البروتين، و69 g من الكربوهيدرات، و2.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Breakfast cereal, wheat, rice, dried fruits, nestle fitness & fruits, vitamins؟
يحتوي 50 g من Breakfast cereal, wheat, rice, dried fruits, nestle fitness & fruits, vitamins على 171 سعرة حرارية، و3.1 g من البروتين، و35 g من الكربوهيدرات، و1.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Breakfast cereal, wheat, rice, dried fruits, nestle fitness & fruits, vitamins؟
يحتوي 150 g من Breakfast cereal, wheat, rice, dried fruits, nestle fitness & fruits, vitamins على 512 سعرة حرارية، و9.2 g من البروتين، و103 g من الكربوهيدرات، و4.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Breakfast cereal, wheat, rice, dried fruits, nestle fitness & fruits, vitamins؟
يحتوي 200 g من Breakfast cereal, wheat, rice, dried fruits, nestle fitness & fruits, vitamins على 682 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و138 g من الكربوهيدرات، و5.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Breakfast cereal, wheat, rice, dried fruits, nestle fitness & fruits, vitamins؟
يحتوي 250 g من Breakfast cereal, wheat, rice, dried fruits, nestle fitness & fruits, vitamins على 853 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و172 g من الكربوهيدرات، و6.9 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 32135 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
