اعرف ما يوجد في طبقك
Breakfast cereal, rice-wheat flakes, nestle fitness, vitamins
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 357 kcal —
- البروتين 9 g 18%
- الكربوهيدرات 73 g 26%
- الدهون 1.7 g 2%
- الدهون المشبعة 0.3 g 1%
- الألياف 5.7 g 21%
- السكريات 17 g —
- الصوديوم 467 mg 20%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0.18 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 102 mg 680%
- فيتامين ك 1.3 µg 1%
- الثيامين (ب1) 2.4 mg 200%
- الريبوفلافين (ب2) 2.7 mg 208%
- النياسين (ب3) 31 mg 194%
- فيتامين ب6 4.1 mg 242%
- الفولات (ب9) 340 µg 85%
- فيتامين ب12 1.7 µg 71%
المعادن
- الكالسيوم 500 mg 38%
- الحديد 11.9 mg 66%
- المغنيسيوم 73.7 mg 18%
- الفوسفور 211 mg 17%
- البوتاسيوم 253 mg 5%
- الزنك 1.9 mg 18%
- النحاس 0.34 mg 37%
- المنغنيز 1.9 mg 81%
- السيلينيوم 8.7 µg 16%
- اليود 5 µg 3%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 357 | 9 g | 73 g | 1.7 g |
| 50 g | 50 g | 179 | 4.5 g | 36 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 536 | 14 g | 109 g | 2.5 g |
| 200 g | 200 g | 714 | 18 g | 146 g | 3.4 g |
| 250 g | 250 g | 893 | 23 g | 182 g | 4.2 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Breakfast cereal, rice-wheat flakes, nestle fitness, vitamins
كم سعرة حرارية في 100 g من Breakfast cereal, rice-wheat flakes, nestle fitness, vitamins؟
يحتوي 100 g من Breakfast cereal, rice-wheat flakes, nestle fitness, vitamins على 357 سعرة حرارية، و9 g من البروتين، و73 g من الكربوهيدرات، و1.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Breakfast cereal, rice-wheat flakes, nestle fitness, vitamins؟
يحتوي 50 g من Breakfast cereal, rice-wheat flakes, nestle fitness, vitamins على 179 سعرة حرارية، و4.5 g من البروتين، و36 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Breakfast cereal, rice-wheat flakes, nestle fitness, vitamins؟
يحتوي 150 g من Breakfast cereal, rice-wheat flakes, nestle fitness, vitamins على 536 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و109 g من الكربوهيدرات، و2.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Breakfast cereal, rice-wheat flakes, nestle fitness, vitamins؟
يحتوي 200 g من Breakfast cereal, rice-wheat flakes, nestle fitness, vitamins على 714 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و146 g من الكربوهيدرات، و3.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Breakfast cereal, rice-wheat flakes, nestle fitness, vitamins؟
يحتوي 250 g من Breakfast cereal, rice-wheat flakes, nestle fitness, vitamins على 893 سعرة حرارية، و23 g من البروتين، و182 g من الكربوهيدرات، و4.2 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 32098 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
