اعرف ما يوجد في طبقك
Breakfast cereal, rye cereal, quaker fras
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 346 kcal —
- البروتين 10 g 20%
- الكربوهيدرات 62 g 23%
- الدهون 3.4 g 4%
- الدهون المشبعة 0.5 g 3%
- الألياف 11 g 38%
- السكريات 4.7 g —
- الصوديوم 388 mg 17%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0.34 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.9 mg 6%
- فيتامين ك 4.3 µg 4%
- الثيامين (ب1) 0.29 mg 25%
- الريبوفلافين (ب2) 0.13 mg 10%
- النياسين (ب3) 0.37 mg 2%
- فيتامين ب6 0.15 mg 9%
- الفولات (ب9) 37.7 µg 9%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 40.8 mg 3%
- الحديد 3.7 mg 21%
- المغنيسيوم 111 mg 26%
- الفوسفور 358 mg 29%
- البوتاسيوم 431 mg 9%
- الزنك 3.1 mg 28%
- النحاس 0.43 mg 48%
- المنغنيز 2.6 mg 115%
- السيلينيوم 6.5 µg 12%
- اليود 9.4 µg 6%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 346 | 10 g | 62 g | 3.4 g |
| 50 g | 50 g | 173 | 5.1 g | 31 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 519 | 15 g | 93 g | 5.1 g |
| 200 g | 200 g | 692 | 20 g | 124 g | 6.8 g |
| 250 g | 250 g | 865 | 25 g | 155 g | 8.5 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Breakfast cereal, rye cereal, quaker fras
كم سعرة حرارية في 100 g من Breakfast cereal, rye cereal, quaker fras؟
يحتوي 100 g من Breakfast cereal, rye cereal, quaker fras على 346 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و62 g من الكربوهيدرات، و3.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Breakfast cereal, rye cereal, quaker fras؟
يحتوي 50 g من Breakfast cereal, rye cereal, quaker fras على 173 سعرة حرارية، و5.1 g من البروتين، و31 g من الكربوهيدرات، و1.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Breakfast cereal, rye cereal, quaker fras؟
يحتوي 150 g من Breakfast cereal, rye cereal, quaker fras على 519 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و93 g من الكربوهيدرات، و5.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Breakfast cereal, rye cereal, quaker fras؟
يحتوي 200 g من Breakfast cereal, rye cereal, quaker fras على 692 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و124 g من الكربوهيدرات، و6.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Breakfast cereal, rye cereal, quaker fras؟
يحتوي 250 g من Breakfast cereal, rye cereal, quaker fras على 865 سعرة حرارية، و25 g من البروتين، و155 g من الكربوهيدرات، و8.5 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 32075 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
