اعرف ما يوجد في طبقك
Muesli, nestle fitness, oat, whole wheat, rice flour, nuts, vitamins
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 386 kcal —
- البروتين 12 g 23%
- الكربوهيدرات 61 g 22%
- الدهون 8.6 g 11%
- الدهون المشبعة 1.5 g 7%
- الألياف 6.2 g 22%
- السكريات 7.7 g —
- الصوديوم 195 mg 8%
- الكوليسترول 0.03 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0.17 µg 0%
- فيتامين ج 0.01 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 1.9 mg 13%
- فيتامين ك 2.5 µg 2%
- الثيامين (ب1) 0.27 mg 23%
- الريبوفلافين (ب2) 0.41 mg 32%
- النياسين (ب3) 2.3 mg 15%
- فيتامين ب6 0.11 mg 6%
- الفولات (ب9) 58 µg 14%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 156 mg 12%
- الحديد 4.1 mg 23%
- المغنيسيوم 111 mg 27%
- الفوسفور 331 mg 27%
- البوتاسيوم 355 mg 8%
- الزنك 2.7 mg 24%
- النحاس 0.44 mg 49%
- المنغنيز 3.1 mg 133%
- السيلينيوم 9.1 µg 16%
- اليود 10.4 µg 7%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 386 | 12 g | 61 g | 8.6 g |
| 50 g | 50 g | 193 | 5.8 g | 30 g | 4.3 g |
| 150 g | 150 g | 579 | 17 g | 91 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 772 | 23 g | 122 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 965 | 29 g | 152 g | 22 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Muesli, nestle fitness, oat, whole wheat, rice flour, nuts, vitamins
كم سعرة حرارية في 100 g من Muesli, nestle fitness, oat, whole wheat, rice flour, nuts, vitamins؟
يحتوي 100 g من Muesli, nestle fitness, oat, whole wheat, rice flour, nuts, vitamins على 386 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و61 g من الكربوهيدرات، و8.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Muesli, nestle fitness, oat, whole wheat, rice flour, nuts, vitamins؟
يحتوي 50 g من Muesli, nestle fitness, oat, whole wheat, rice flour, nuts, vitamins على 193 سعرة حرارية، و5.8 g من البروتين، و30 g من الكربوهيدرات، و4.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Muesli, nestle fitness, oat, whole wheat, rice flour, nuts, vitamins؟
يحتوي 150 g من Muesli, nestle fitness, oat, whole wheat, rice flour, nuts, vitamins على 579 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و91 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Muesli, nestle fitness, oat, whole wheat, rice flour, nuts, vitamins؟
يحتوي 200 g من Muesli, nestle fitness, oat, whole wheat, rice flour, nuts, vitamins على 772 سعرة حرارية، و23 g من البروتين، و122 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Muesli, nestle fitness, oat, whole wheat, rice flour, nuts, vitamins؟
يحتوي 250 g من Muesli, nestle fitness, oat, whole wheat, rice flour, nuts, vitamins على 965 سعرة حرارية، و29 g من البروتين، و152 g من الكربوهيدرات، و22 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 32083 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
