اعرف ما يوجد في طبقك

手ماكي

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

مع صلصة الصويا (شويو)، مع الوسابي

161
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين8.7 g
كربوهيدرات19 g
دهون5 g

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية
  • السعرات الحرارية 161 kcal —
  • البروتين 8.7 g 17%
  • الكربوهيدرات 19 g 7%
  • الدهون 5 g 6%
  • الألياف 2.7 g 9%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصةالوزنالسعرات الحراريةبروتينكربوهيدراتدهون
100 g100 g1618.7 g19 g5 g
50 g50 g814.3 g9.7 g2.5 g
150 g150 g24213 g29 g7.5 g
200 g200 g32217 g39 g10 g
250 g250 g40322 g49 g13 g

أسئلة عن 手ماكي

ما هو التيماكي؟

التيماكي نوع من السوشي يُلفّ باليد على شكل مخروط من ورق النوري، ويُحشى عادةً بأرز السوشي ومكوّنات مثل السمك أو الخضراوات. يُؤكل باليد، لا بعيدان الطعام.

كيف تلفّ التيماكي في البيت؟

ضع نصف ورقة نوري على راحة يدك، وافرد طبقة رقيقة من أرز السوشي على أحد جانبيها قطرياً، ثم أضف الحشوة ولفّ الورقة لتصبح مخروطاً. لا تكثر من الأرز أو الحشوة كي يُغلق الطرف بسهولة.

لماذا يصبح ورق النوري طرياً في التيماكي؟

يمتص النوري رطوبة الأرز والحشوة، لذلك يلين سريعاً بعد اللف. لفّ كل قطعة عند تقديمها، وقدّمها فوراً لتحافظ على قرمشة الورق.

ما الحشوات المناسبة للتيماكي؟

جرّب السلمون أو التونة مع الخيار والأفوكادو، أو اصنع حشوة نباتية من الخيار والجزر والأفوكادو. قطّع المكوّنات إلى شرائح طويلة ورفيعة لتسهل إضافتها ولفّها.

هل يمكن إعداد التيماكي من دون سمك نيئ؟

نعم؛ استخدم جمبرياً مطهواً أو سمكاً مطهواً، أو حشوة نباتية مثل الأفوكادو والخيار. المهم أن تكون الحشوة جافة نسبياً حتى لا تبلّل النوري بسرعة.

كيف تحفظ التيماكي؟

الأفضل أن تأكله فور لفّه، لأن النوري يفقد قرمشته سريعاً. إذا بقيت مكوّنات، فاحفظ الأرز والحشوات منفصلة في الثلاجة ولفّها عند التقديم؛ ولا تترك السمك النيئ في حرارة الغرفة.

بماذا يُستبدل ورق النوري في التيماكي؟

يمكنك لفّ الحشوة بورقة خس كبيرة بدلاً من النوري، لكن النتيجة ستكون أقرب إلى لفافة خس ولن يكون لها طعم الأعشاب البحرية أو قرمشتها.

المصدر: tbca BRC1206A · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف