المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 161 kcal —
- البروتين 8.7 g 17%
- الكربوهيدرات 19 g 7%
- الدهون 5 g 6%
- الألياف 2.7 g 9%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 161 | 8.7 g | 19 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 4.3 g | 9.7 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 242 | 13 g | 29 g | 7.5 g |
| 200 g | 200 g | 322 | 17 g | 39 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 403 | 22 g | 49 g | 13 g |
أسئلة عن 手ماكي
ما هو التيماكي؟
التيماكي نوع من السوشي يُلفّ باليد على شكل مخروط من ورق النوري، ويُحشى عادةً بأرز السوشي ومكوّنات مثل السمك أو الخضراوات. يُؤكل باليد، لا بعيدان الطعام.
كيف تلفّ التيماكي في البيت؟
ضع نصف ورقة نوري على راحة يدك، وافرد طبقة رقيقة من أرز السوشي على أحد جانبيها قطرياً، ثم أضف الحشوة ولفّ الورقة لتصبح مخروطاً. لا تكثر من الأرز أو الحشوة كي يُغلق الطرف بسهولة.
لماذا يصبح ورق النوري طرياً في التيماكي؟
يمتص النوري رطوبة الأرز والحشوة، لذلك يلين سريعاً بعد اللف. لفّ كل قطعة عند تقديمها، وقدّمها فوراً لتحافظ على قرمشة الورق.
ما الحشوات المناسبة للتيماكي؟
جرّب السلمون أو التونة مع الخيار والأفوكادو، أو اصنع حشوة نباتية من الخيار والجزر والأفوكادو. قطّع المكوّنات إلى شرائح طويلة ورفيعة لتسهل إضافتها ولفّها.
هل يمكن إعداد التيماكي من دون سمك نيئ؟
نعم؛ استخدم جمبرياً مطهواً أو سمكاً مطهواً، أو حشوة نباتية مثل الأفوكادو والخيار. المهم أن تكون الحشوة جافة نسبياً حتى لا تبلّل النوري بسرعة.
كيف تحفظ التيماكي؟
الأفضل أن تأكله فور لفّه، لأن النوري يفقد قرمشته سريعاً. إذا بقيت مكوّنات، فاحفظ الأرز والحشوات منفصلة في الثلاجة ولفّها عند التقديم؛ ولا تترك السمك النيئ في حرارة الغرفة.
بماذا يُستبدل ورق النوري في التيماكي؟
يمكنك لفّ الحشوة بورقة خس كبيرة بدلاً من النوري، لكن النتيجة ستكون أقرب إلى لفافة خس ولن يكون لها طعم الأعشاب البحرية أو قرمشتها.
المصدر: tbca BRC1206A · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف