المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 265 kcal —
- البروتين 11 g 21%
- الكربوهيدرات 41 g 15%
- الدهون 7.3 g 9%
- الألياف 2.2 g 8%
- السكريات 1.8 g —
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 265 | 11 g | 41 g | 7.3 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 5.3 g | 20 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 398 | 16 g | 61 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 530 | 21 g | 81 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 663 | 27 g | 102 g | 18 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن رافيولي بالسبانخ والريكوتا
كيف تطهو رافيولي بالسبانخ والريكوتا من دون أن تتمزق؟
اسلقها في ماء يغلي برفق ومملّح، وحرّكها بحذر بعد وضعها. غالبًا تحتاج الطازجة إلى نحو 3–5 دقائق؛ أخرج واحدة وتذوّقها للتأكد من نضج العجين قبل تصفية الباقي.
هل تسلق رافيولي بالسبانخ والريكوتا وهي مجمّدة؟
نعم، ضعها مجمّدة مباشرة في ماء يغلي برفق، ولا تذبها أولًا كي لا تلين وتلتصق أو تتمزق. ابدأ بفحص النضج بعد بضع دقائق إضافية مقارنة بالطازجة.
ما الصلصة المناسبة لرافيولي بالسبانخ والريكوتا؟
تلائمها صلصة الزبدة والمريمية، أو صلصة طماطم خفيفة، أو قليل من زيت الزيتون مع جبن مبشور. تجنّب الصلصات الثقيلة التي تطغى على حشوة السبانخ والريكوتا.
كيف تحفظ رافيولي بالسبانخ والريكوتا الطازجة؟
احفظها غير المطهوة في الثلاجة داخل عبوتها محكمة الإغلاق، واطهها قبل تاريخ الصلاحية. إذا أردت حفظها مدة أطول، جمّدها في طبقة واحدة على صينية ثم انقلها إلى كيس محكم.
هل يمكن إعادة تسخين رافيولي بالسبانخ والريكوتا بعد طهوها؟
نعم؛ احفظ البقايا في وعاء مغلق في الثلاجة، ثم سخّنها برفق في مقلاة مع قليل من الماء أو الصلصة حتى تسخن من الداخل. تجنّب التقليب القوي كيلا تنفتح قطعها.
بماذا تستبدل رافيولي بالسبانخ والريكوتا إذا لم تتوفر؟
يمكنك استخدام رافيولي محشو بالجبن، مع إضافة السبانخ المطهوة والمصفّاة إلى الصلصة إذا أردت نكهة قريبة. أما المعكرونة الطازجة المحشوة بالسبانخ والريكوتا فتؤدي الغرض نفسه إذا اختلف شكل القطع.
المصدر: CREA (Italy) 000875 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف