اعرف ما يوجد في طبقك
Breakfast cereal, rice-wheat flakes, kellogg's all-bran crunchy bites
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 388 kcal —
- البروتين 8 g 16%
- الكربوهيدرات 58 g 21%
- الدهون 11 g 14%
- الدهون المشبعة 2 g 10%
- الألياف 11 g 39%
- السكريات 21 g —
- الصوديوم 360 mg 16%
- الكوليسترول 0.4 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 1.1 µg 0%
- فيتامين ج 0.02 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 1.9 mg 12%
- فيتامين ك 10.4 µg 9%
- الثيامين (ب1) 0.19 mg 16%
- الريبوفلافين (ب2) 0.11 mg 8%
- النياسين (ب3) 6.7 mg 42%
- فيتامين ب6 0.3 mg 18%
- الفولات (ب9) 16.5 µg 4%
- فيتامين ب12 0.01 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 42.6 mg 3%
- الحديد 5.7 mg 32%
- المغنيسيوم 227 mg 54%
- الفوسفور 527 mg 42%
- البوتاسيوم 653 mg 14%
- الزنك 3.8 mg 35%
- النحاس 0.69 mg 77%
- المنغنيز 4.4 mg 192%
- السيلينيوم 9.3 µg 17%
- اليود 5.6 µg 4%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 388 | 8 g | 58 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 194 | 4 g | 29 g | 5.4 g |
| 150 g | 150 g | 582 | 12 g | 87 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 776 | 16 g | 116 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 970 | 20 g | 145 g | 27 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Breakfast cereal, rice-wheat flakes, kellogg's all-bran crunchy bites
كم سعرة حرارية في 100 g من Breakfast cereal, rice-wheat flakes, kellogg's all-bran crunchy bites؟
يحتوي 100 g من Breakfast cereal, rice-wheat flakes, kellogg's all-bran crunchy bites على 388 سعرة حرارية، و8 g من البروتين، و58 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Breakfast cereal, rice-wheat flakes, kellogg's all-bran crunchy bites؟
يحتوي 50 g من Breakfast cereal, rice-wheat flakes, kellogg's all-bran crunchy bites على 194 سعرة حرارية، و4 g من البروتين، و29 g من الكربوهيدرات، و5.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Breakfast cereal, rice-wheat flakes, kellogg's all-bran crunchy bites؟
يحتوي 150 g من Breakfast cereal, rice-wheat flakes, kellogg's all-bran crunchy bites على 582 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و87 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Breakfast cereal, rice-wheat flakes, kellogg's all-bran crunchy bites؟
يحتوي 200 g من Breakfast cereal, rice-wheat flakes, kellogg's all-bran crunchy bites على 776 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و116 g من الكربوهيدرات، و22 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Breakfast cereal, rice-wheat flakes, kellogg's all-bran crunchy bites؟
يحتوي 250 g من Breakfast cereal, rice-wheat flakes, kellogg's all-bran crunchy bites على 970 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و145 g من الكربوهيدرات، و27 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 33718 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
