اعرف ما يوجد في طبقك
Breakfast cereal, rice-wheat flakes, kellogg's special k classic, vitamins
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 367 kcal —
- البروتين 9.5 g 19%
- الكربوهيدرات 77 g 28%
- الدهون 1.2 g 2%
- الدهون المشبعة 0.2 g 1%
- الألياف 2.6 g 9%
- السكريات 18 g —
- الصوديوم 459 mg 20%
- الكوليسترول 0.29 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0.15 µg 0%
- فيتامين ج 100 mg 111%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.15 mg 1%
- فيتامين ك 0.36 µg 0%
- الثيامين (ب1) 2.3 mg 192%
- الريبوفلافين (ب2) 2.7 mg 208%
- النياسين (ب3) 1.7 mg 11%
- فيتامين ب6 3.3 mg 194%
- الفولات (ب9) 334 µg 84%
- فيتامين ب12 1.7 µg 70%
المعادن
- الكالسيوم 34.3 mg 3%
- الحديد 11.6 mg 64%
- المغنيسيوم 38.1 mg 9%
- الفوسفور 126 mg 10%
- البوتاسيوم 162 mg 3%
- الزنك 1.2 mg 11%
- النحاس 0.23 mg 25%
- المنغنيز 0.9 mg 39%
- السيلينيوم 10.9 µg 20%
- اليود 7.8 µg 5%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 367 | 9.5 g | 77 g | 1.2 g |
| 50 g | 50 g | 184 | 4.7 g | 39 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 551 | 14 g | 116 g | 1.8 g |
| 200 g | 200 g | 734 | 19 g | 154 g | 2.4 g |
| 250 g | 250 g | 918 | 24 g | 193 g | 3 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Breakfast cereal, rice-wheat flakes, kellogg's special k classic, vitamins
كم سعرة حرارية في 100 g من Breakfast cereal, rice-wheat flakes, kellogg's special k classic, vitamins؟
يحتوي 100 g من Breakfast cereal, rice-wheat flakes, kellogg's special k classic, vitamins على 367 سعرة حرارية، و9.5 g من البروتين، و77 g من الكربوهيدرات، و1.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Breakfast cereal, rice-wheat flakes, kellogg's special k classic, vitamins؟
يحتوي 50 g من Breakfast cereal, rice-wheat flakes, kellogg's special k classic, vitamins على 184 سعرة حرارية، و4.7 g من البروتين، و39 g من الكربوهيدرات، و0.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Breakfast cereal, rice-wheat flakes, kellogg's special k classic, vitamins؟
يحتوي 150 g من Breakfast cereal, rice-wheat flakes, kellogg's special k classic, vitamins على 551 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و116 g من الكربوهيدرات، و1.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Breakfast cereal, rice-wheat flakes, kellogg's special k classic, vitamins؟
يحتوي 200 g من Breakfast cereal, rice-wheat flakes, kellogg's special k classic, vitamins على 734 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و154 g من الكربوهيدرات، و2.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Breakfast cereal, rice-wheat flakes, kellogg's special k classic, vitamins؟
يحتوي 250 g من Breakfast cereal, rice-wheat flakes, kellogg's special k classic, vitamins على 918 سعرة حرارية، و24 g من البروتين، و193 g من الكربوهيدرات، و3 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 32060 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
