اعرف ما يوجد في طبقك
Rice gruel, rice flakes, milk, salt
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 61 kcal —
- البروتين 3.5 g 7%
- الكربوهيدرات 7.7 g 3%
- الدهون 1.6 g 2%
- الدهون المشبعة 1.1 g 6%
- الألياف 0.1 g 0%
- السكريات 5.1 g —
- الصوديوم 251 mg 11%
- الكوليسترول 6.8 mg 2%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 12.4 µg 1%
- فيتامين ج 0.76 mg 1%
- فيتامين د 1.1 µg 5%
- فيتامين هـ 0.03 mg 0%
- فيتامين ك 0.36 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.03 mg 2%
- الريبوفلافين (ب2) 0.16 mg 12%
- النياسين (ب3) 0.17 mg 1%
- فيتامين ب6 0.06 mg 4%
- الفولات (ب9) 3.3 µg 1%
- فيتامين ب12 0.39 µg 16%
المعادن
- الكالسيوم 129 mg 10%
- الحديد 0.1 mg 1%
- المغنيسيوم 13 mg 3%
- الفوسفور 100 mg 8%
- البوتاسيوم 165 mg 4%
- الزنك 0.48 mg 4%
- النحاس 0.02 mg 2%
- المنغنيز 0.04 mg 2%
- السيلينيوم 3.4 µg 6%
- اليود 28.3 µg 19%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 61 | 3.5 g | 7.7 g | 1.6 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 1.7 g | 3.8 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 92 | 5.2 g | 12 g | 2.5 g |
| 200 g | 200 g | 122 | 6.9 g | 15 g | 3.3 g |
| 250 g | 250 g | 153 | 8.7 g | 19 g | 4.1 g |
أطعمة مشابهة
- Rice gruel rice flakes water salt12 kcal / 100 g
- Rice gruel rice milk salt64 kcal / 100 g
- Oat gruel oat flakes milk salt63 kcal / 100 g
- Rye gruel rye flakes milk salt65 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes milk salt72 kcal / 100 g
- Barley porridge barley flakes milk salt79 kcal / 100 g
- Mixed flake gruel milk salt61 kcal / 100 g
- Wheat gruel milk wheat flakes salt67 kcal / 100 g
- Barley gruel barley flour milk salt62 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge milk salt81 kcal / 100 g
أسئلة عن Rice gruel, rice flakes, milk, salt
كم سعرة حرارية في 100 g من Rice gruel, rice flakes, milk, salt؟
يحتوي 100 g من Rice gruel, rice flakes, milk, salt على 61 سعرة حرارية، و3.5 g من البروتين، و7.7 g من الكربوهيدرات، و1.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Rice gruel, rice flakes, milk, salt؟
يحتوي 50 g من Rice gruel, rice flakes, milk, salt على 31 سعرة حرارية، و1.7 g من البروتين، و3.8 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Rice gruel, rice flakes, milk, salt؟
يحتوي 150 g من Rice gruel, rice flakes, milk, salt على 92 سعرة حرارية، و5.2 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و2.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Rice gruel, rice flakes, milk, salt؟
يحتوي 200 g من Rice gruel, rice flakes, milk, salt على 122 سعرة حرارية، و6.9 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و3.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Rice gruel, rice flakes, milk, salt؟
يحتوي 250 g من Rice gruel, rice flakes, milk, salt على 153 سعرة حرارية، و8.7 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و4.1 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 1571 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
