اعرف ما يوجد في طبقك
Mixed flake gruel, milk, salt
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 61 kcal —
- البروتين 3.6 g 7%
- الكربوهيدرات 7.3 g 3%
- الدهون 1.7 g 2%
- الدهون المشبعة 1.1 g 6%
- الألياف 0.3 g 1%
- السكريات 5.2 g —
- الصوديوم 250 mg 11%
- الكوليسترول 6.8 mg 2%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 12.3 µg 1%
- فيتامين ج 0.76 mg 1%
- فيتامين د 1.1 µg 5%
- فيتامين هـ 0.05 mg 0%
- فيتامين ك 0.47 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.03 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.16 mg 12%
- النياسين (ب3) 0.21 mg 1%
- فيتامين ب6 0.07 mg 4%
- الفولات (ب9) 4.9 µg 1%
- فيتامين ب12 0.38 µg 16%
المعادن
- الكالسيوم 130 mg 10%
- الحديد 0.21 mg 1%
- المغنيسيوم 15.9 mg 4%
- الفوسفور 108 mg 9%
- البوتاسيوم 175 mg 4%
- الزنك 0.54 mg 5%
- النحاس 0.03 mg 3%
- المنغنيز 0.12 mg 5%
- السيلينيوم 3.3 µg 6%
- اليود 28.7 µg 19%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 61 | 3.6 g | 7.3 g | 1.7 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 1.8 g | 3.6 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 92 | 5.4 g | 11 g | 2.6 g |
| 200 g | 200 g | 122 | 7.1 g | 15 g | 3.4 g |
| 250 g | 250 g | 153 | 8.9 g | 18 g | 4.3 g |
أطعمة مشابهة
- Mixed flake porridge milk salt81 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge water salt44 kcal / 100 g
- Wheat gruel milk wheat flakes salt67 kcal / 100 g
- Oat gruel oat flakes milk salt63 kcal / 100 g
- Rye gruel rye flakes milk salt65 kcal / 100 g
- Rice gruel rice flakes milk salt61 kcal / 100 g
- Graham gruel milk salt68 kcal / 100 g
- Wheat porridge milk wheat flakes salt83 kcal / 100 g
- Barley gruel pearl barley milk salt68 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes milk salt72 kcal / 100 g
أسئلة عن Mixed flake gruel, milk, salt
كم سعرة حرارية في 100 g من Mixed flake gruel, milk, salt؟
يحتوي 100 g من Mixed flake gruel, milk, salt على 61 سعرة حرارية، و3.6 g من البروتين، و7.3 g من الكربوهيدرات، و1.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Mixed flake gruel, milk, salt؟
يحتوي 50 g من Mixed flake gruel, milk, salt على 31 سعرة حرارية، و1.8 g من البروتين، و3.6 g من الكربوهيدرات، و0.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Mixed flake gruel, milk, salt؟
يحتوي 150 g من Mixed flake gruel, milk, salt على 92 سعرة حرارية، و5.4 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و2.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Mixed flake gruel, milk, salt؟
يحتوي 200 g من Mixed flake gruel, milk, salt على 122 سعرة حرارية، و7.1 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و3.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Mixed flake gruel, milk, salt؟
يحتوي 250 g من Mixed flake gruel, milk, salt على 153 سعرة حرارية، و8.9 g من البروتين، و18 g من الكربوهيدرات، و4.3 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 1028 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
