اعرف ما يوجد في طبقك
Barley gruel, pearl barley, milk, salt
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 68 kcal —
- البروتين 3.6 g 7%
- الكربوهيدرات 9.1 g 3%
- الدهون 1.7 g 2%
- الدهون المشبعة 1.1 g 6%
- الألياف 0.5 g 2%
- السكريات 5 g —
- الصوديوم 242 mg 11%
- الكوليسترول 6.6 mg 2%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 12 µg 1%
- فيتامين ج 0.74 mg 1%
- فيتامين د 1 µg 5%
- فيتامين هـ 0.05 mg 0%
- فيتامين ك 0.49 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.04 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.16 mg 12%
- النياسين (ب3) 0.3 mg 2%
- فيتامين ب6 0.06 mg 4%
- الفولات (ب9) 3.9 µg 1%
- فيتامين ب12 0.37 µg 15%
المعادن
- الكالسيوم 126 mg 10%
- الحديد 0.25 mg 1%
- المغنيسيوم 15.8 mg 4%
- الفوسفور 107 mg 9%
- البوتاسيوم 173 mg 4%
- الزنك 0.56 mg 5%
- النحاس 0.04 mg 4%
- المنغنيز 0.1 mg 4%
- السيلينيوم 3.4 µg 6%
- اليود 27.8 µg 19%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 68 | 3.6 g | 9.1 g | 1.7 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 1.8 g | 4.6 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 102 | 5.5 g | 14 g | 2.5 g |
| 200 g | 200 g | 136 | 7.3 g | 18 g | 3.4 g |
| 250 g | 250 g | 170 | 9.1 g | 23 g | 4.2 g |
أطعمة مشابهة
- Barley gruel barley flour milk salt62 kcal / 100 g
- Barley porridge pearl barley milk salt94 kcal / 100 g
- Oat gruel oat flakes milk salt63 kcal / 100 g
- Potato gruel potato pearls milk salt73 kcal / 100 g
- Rye gruel rye flakes milk salt65 kcal / 100 g
- Wheat gruel milk wheat flakes salt67 kcal / 100 g
- Buckwheat gruel milk salt74 kcal / 100 g
- Wheat gruel milk wheat flour sugar salt86 kcal / 100 g
- Potato porridge potato pearls milk salt79 kcal / 100 g
- Graham gruel milk salt68 kcal / 100 g
أسئلة عن Barley gruel, pearl barley, milk, salt
كم سعرة حرارية في 100 g من Barley gruel, pearl barley, milk, salt؟
يحتوي 100 g من Barley gruel, pearl barley, milk, salt على 68 سعرة حرارية، و3.6 g من البروتين، و9.1 g من الكربوهيدرات، و1.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Barley gruel, pearl barley, milk, salt؟
يحتوي 50 g من Barley gruel, pearl barley, milk, salt على 34 سعرة حرارية، و1.8 g من البروتين، و4.6 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Barley gruel, pearl barley, milk, salt؟
يحتوي 150 g من Barley gruel, pearl barley, milk, salt على 102 سعرة حرارية، و5.5 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و2.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Barley gruel, pearl barley, milk, salt؟
يحتوي 200 g من Barley gruel, pearl barley, milk, salt على 136 سعرة حرارية، و7.3 g من البروتين، و18 g من الكربوهيدرات، و3.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Barley gruel, pearl barley, milk, salt؟
يحتوي 250 g من Barley gruel, pearl barley, milk, salt على 170 سعرة حرارية، و9.1 g من البروتين، و23 g من الكربوهيدرات، و4.2 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 1504 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
