اعرف ما يوجد في طبقك
Potato gruel, potato pearls, milk, salt
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 73 kcal —
- البروتين 3.1 g 6%
- الكربوهيدرات 8.3 g 3%
- الدهون 3 g 4%
- الدهون المشبعة 1.4 g 7%
- الألياف 0.1 g 0%
- السكريات 5.1 g —
- الصوديوم 249 mg 11%
- الكوليسترول 7.3 mg 2%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 17.5 µg 2%
- فيتامين ج 0.75 mg 1%
- فيتامين د 1.1 µg 6%
- فيتامين هـ 0.28 mg 2%
- فيتامين ك 1.8 µg 2%
- الثيامين (ب1) 0.03 mg 2%
- الريبوفلافين (ب2) 0.16 mg 12%
- النياسين (ب3) 0.11 mg 1%
- فيتامين ب6 0.05 mg 3%
- الفولات (ب9) 3.8 µg 1%
- فيتامين ب12 0.38 µg 16%
المعادن
- الكالسيوم 127 mg 10%
- الحديد 0.08 mg 0%
- المغنيسيوم 12 mg 3%
- الفوسفور 97.8 mg 8%
- البوتاسيوم 159 mg 3%
- الزنك 0.44 mg 4%
- النحاس 0.01 mg 2%
- المنغنيز 0.02 mg 1%
- السيلينيوم 2.9 µg 5%
- اليود 28.7 µg 19%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 73 | 3.1 g | 8.3 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 1.6 g | 4.1 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 110 | 4.7 g | 12 g | 4.4 g |
| 200 g | 200 g | 146 | 6.3 g | 17 g | 5.9 g |
| 250 g | 250 g | 183 | 7.9 g | 21 g | 7.4 g |
أطعمة مشابهة
- Potato porridge potato pearls milk salt79 kcal / 100 g
- Barley gruel pearl barley milk salt68 kcal / 100 g
- Barley gruel barley flour milk salt62 kcal / 100 g
- Oat gruel oat flakes milk salt63 kcal / 100 g
- Rye gruel rye flakes milk salt65 kcal / 100 g
- Semolina gruel milk salt64 kcal / 100 g
- Wheat gruel milk wheat flour sugar salt86 kcal / 100 g
- Graham gruel milk salt68 kcal / 100 g
- Buckwheat gruel milk salt74 kcal / 100 g
- Rice gruel rice flakes milk salt61 kcal / 100 g
أسئلة عن Potato gruel, potato pearls, milk, salt
كم سعرة حرارية في 100 g من Potato gruel, potato pearls, milk, salt؟
يحتوي 100 g من Potato gruel, potato pearls, milk, salt على 73 سعرة حرارية، و3.1 g من البروتين، و8.3 g من الكربوهيدرات، و3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Potato gruel, potato pearls, milk, salt؟
يحتوي 50 g من Potato gruel, potato pearls, milk, salt على 37 سعرة حرارية، و1.6 g من البروتين، و4.1 g من الكربوهيدرات، و1.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Potato gruel, potato pearls, milk, salt؟
يحتوي 150 g من Potato gruel, potato pearls, milk, salt على 110 سعرة حرارية، و4.7 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و4.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Potato gruel, potato pearls, milk, salt؟
يحتوي 200 g من Potato gruel, potato pearls, milk, salt على 146 سعرة حرارية، و6.3 g من البروتين، و17 g من الكربوهيدرات، و5.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Potato gruel, potato pearls, milk, salt؟
يحتوي 250 g من Potato gruel, potato pearls, milk, salt على 183 سعرة حرارية، و7.9 g من البروتين، و21 g من الكربوهيدرات، و7.4 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 1546 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
