اعرف ما يوجد في طبقك
Potato pastie, rye crust
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 192 kcal —
- البروتين 5.8 g 12%
- الكربوهيدرات 29 g 11%
- الدهون 4.9 g 6%
- الدهون المشبعة 1.3 g 7%
- الألياف 3.4 g 12%
- السكريات 0.8 g —
- الصوديوم 193 mg 8%
- الكوليسترول 5.8 mg 2%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 7.1 µg 1%
- فيتامين ج 2.3 mg 3%
- فيتامين د 0.11 µg 1%
- فيتامين هـ 0.54 mg 4%
- فيتامين ك 3.2 µg 3%
- الثيامين (ب1) 0.15 mg 12%
- الريبوفلافين (ب2) 0.06 mg 4%
- النياسين (ب3) 1 mg 6%
- فيتامين ب6 0.12 mg 7%
- الفولات (ب9) 13.2 µg 3%
- فيتامين ب12 0.05 µg 2%
المعادن
- الكالسيوم 13.4 mg 1%
- الحديد 1 mg 6%
- المغنيسيوم 31.5 mg 8%
- الفوسفور 101 mg 8%
- البوتاسيوم 243 mg 5%
- الزنك 0.91 mg 8%
- النحاس 0.14 mg 15%
- المنغنيز 0.53 mg 23%
- السيلينيوم 4.3 µg 8%
- اليود 15.2 µg 10%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 5.8 g | 29 g | 4.9 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 2.9 g | 15 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 8.7 g | 44 g | 7.3 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 12 g | 58 g | 9.8 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 15 g | 73 g | 12 g |
أطعمة مشابهة
- Karelian pasty potato filling rye crust146 kcal / 100 g
- Swede loaf rye crust175 kcal / 100 g
- Meat pasty meat in rye crust271 kcal / 100 g
- Karelian pasty rice filling wheat crust236 kcal / 100 g
- Vatruska potato pasty with rice184 kcal / 100 g
- Boiled karelian pasty rice filling in rye crust252 kcal / 100 g
- Rye wheat and potato dough444 kcal / 100 g
- Rye potato porridge water salt47 kcal / 100 g
- Butter dough with potato puree374 kcal / 100 g
- Pastry with potato and cocoa333 kcal / 100 g
أسئلة عن Potato pastie, rye crust
كم سعرة حرارية في 100 g من Potato pastie, rye crust؟
يحتوي 100 g من Potato pastie, rye crust على 192 سعرة حرارية، و5.8 g من البروتين، و29 g من الكربوهيدرات، و4.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Potato pastie, rye crust؟
يحتوي 50 g من Potato pastie, rye crust على 96 سعرة حرارية، و2.9 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و2.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Potato pastie, rye crust؟
يحتوي 150 g من Potato pastie, rye crust على 288 سعرة حرارية، و8.7 g من البروتين، و44 g من الكربوهيدرات، و7.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Potato pastie, rye crust؟
يحتوي 200 g من Potato pastie, rye crust على 384 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و58 g من الكربوهيدرات، و9.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Potato pastie, rye crust؟
يحتوي 250 g من Potato pastie, rye crust على 480 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و73 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 32819 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
