اعرف ما يوجد في طبقك
Vatruska, potato pasty with rice
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 184 kcal —
- البروتين 2.8 g 6%
- الكربوهيدرات 21 g 8%
- الدهون 9.6 g 12%
- الدهون المشبعة 1.9 g 9%
- الألياف 1.2 g 4%
- السكريات 0.4 g —
- الصوديوم 321 mg 14%
- الكوليسترول 19.5 mg 7%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 45.3 µg 5%
- فيتامين ج 3.2 mg 4%
- فيتامين د 0.53 µg 3%
- فيتامين هـ 1.7 mg 11%
- فيتامين ك 10 µg 8%
- الثيامين (ب1) 0.09 mg 8%
- الريبوفلافين (ب2) 0.03 mg 3%
- النياسين (ب3) 0.52 mg 3%
- فيتامين ب6 0.08 mg 5%
- الفولات (ب9) 13 µg 3%
- فيتامين ب12 0.09 µg 4%
المعادن
- الكالسيوم 10 mg 1%
- الحديد 0.62 mg 3%
- المغنيسيوم 18.6 mg 4%
- الفوسفور 53 mg 4%
- البوتاسيوم 199 mg 4%
- الزنك 0.42 mg 4%
- النحاس 0.09 mg 10%
- المنغنيز 0.25 mg 11%
- السيلينيوم 4.1 µg 7%
- اليود 22.6 µg 15%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 184 | 2.8 g | 21 g | 9.6 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 1.4 g | 10 g | 4.8 g |
| 150 g | 150 g | 276 | 4.2 g | 31 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 368 | 5.7 g | 42 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 460 | 7.1 g | 52 g | 24 g |
أطعمة مشابهة
- Karelian pasty potato filling rye crust146 kcal / 100 g
- Karelian pasty rice filling wheat crust236 kcal / 100 g
- Boiled karelian pasty rice filling in rye crust252 kcal / 100 g
- Rice pasty riisipyörönen212 kcal / 100 g
- Carrot rice pasty low-fat milk166 kcal / 100 g
- Potato pastie rye crust192 kcal / 100 g
- Carrot rice pasty fat-free milk163 kcal / 100 g
- Egg and rice pasty butter dough338 kcal / 100 g
- Meat and rice pasty355 kcal / 100 g
- Butter dough with potato puree374 kcal / 100 g
أسئلة عن Vatruska, potato pasty with rice
كم سعرة حرارية في 100 g من Vatruska, potato pasty with rice؟
يحتوي 100 g من Vatruska, potato pasty with rice على 184 سعرة حرارية، و2.8 g من البروتين، و21 g من الكربوهيدرات، و9.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Vatruska, potato pasty with rice؟
يحتوي 50 g من Vatruska, potato pasty with rice على 92 سعرة حرارية، و1.4 g من البروتين، و10 g من الكربوهيدرات، و4.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Vatruska, potato pasty with rice؟
يحتوي 150 g من Vatruska, potato pasty with rice على 276 سعرة حرارية، و4.2 g من البروتين، و31 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Vatruska, potato pasty with rice؟
يحتوي 200 g من Vatruska, potato pasty with rice على 368 سعرة حرارية، و5.7 g من البروتين، و42 g من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Vatruska, potato pasty with rice؟
يحتوي 250 g من Vatruska, potato pasty with rice على 460 سعرة حرارية، و7.1 g من البروتين، و52 g من الكربوهيدرات، و24 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 30178 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
