اعرف ما يوجد في طبقك
Karelian pasty, potato filling, rye crust
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 146 kcal —
- البروتين 4 g 8%
- الكربوهيدرات 22 g 8%
- الدهون 3.9 g 5%
- الدهون المشبعة 0.8 g 4%
- الألياف 3.1 g 11%
- السكريات 1.1 g —
- الصوديوم 170 mg 7%
- الكوليسترول 19 mg 6%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 23.6 µg 3%
- فيتامين ج 3.9 mg 4%
- فيتامين د 0.32 µg 2%
- فيتامين هـ 0.8 mg 5%
- فيتامين ك 4.6 µg 4%
- الثيامين (ب1) 0.14 mg 12%
- الريبوفلافين (ب2) 0.07 mg 5%
- النياسين (ب3) 0.42 mg 3%
- فيتامين ب6 0.11 mg 6%
- الفولات (ب9) 17.8 µg 4%
- فيتامين ب12 0.13 µg 5%
المعادن
- الكالسيوم 22.9 mg 2%
- الحديد 1 mg 6%
- المغنيسيوم 31.7 mg 8%
- الفوسفور 97.7 mg 8%
- البوتاسيوم 373 mg 8%
- الزنك 0.77 mg 7%
- النحاس 0.12 mg 14%
- المنغنيز 0.47 mg 20%
- السيلينيوم 3.4 µg 6%
- اليود 14.9 µg 10%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 4 g | 22 g | 3.9 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 2 g | 11 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 5.9 g | 33 g | 5.8 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 7.9 g | 44 g | 7.7 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 9.9 g | 55 g | 9.7 g |
أطعمة مشابهة
- Potato pastie rye crust192 kcal / 100 g
- Karelian pasty rice filling wheat crust236 kcal / 100 g
- Karelian pasty rice filling148 kcal / 100 g
- Boiled karelian pasty rice filling in rye crust252 kcal / 100 g
- Vatruska potato pasty with rice184 kcal / 100 g
- Meat pasty meat in rye crust271 kcal / 100 g
- Swede loaf rye crust175 kcal / 100 g
- Rye potato porridge water salt47 kcal / 100 g
- Butter dough with potato puree374 kcal / 100 g
- Rye wheat and potato dough444 kcal / 100 g
أسئلة عن Karelian pasty, potato filling, rye crust
كم سعرة حرارية في 100 g من Karelian pasty, potato filling, rye crust؟
يحتوي 100 g من Karelian pasty, potato filling, rye crust على 146 سعرة حرارية، و4 g من البروتين، و22 g من الكربوهيدرات، و3.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Karelian pasty, potato filling, rye crust؟
يحتوي 50 g من Karelian pasty, potato filling, rye crust على 73 سعرة حرارية، و2 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و1.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Karelian pasty, potato filling, rye crust؟
يحتوي 150 g من Karelian pasty, potato filling, rye crust على 219 سعرة حرارية، و5.9 g من البروتين، و33 g من الكربوهيدرات، و5.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Karelian pasty, potato filling, rye crust؟
يحتوي 200 g من Karelian pasty, potato filling, rye crust على 292 سعرة حرارية، و7.9 g من البروتين، و44 g من الكربوهيدرات، و7.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Karelian pasty, potato filling, rye crust؟
يحتوي 250 g من Karelian pasty, potato filling, rye crust على 365 سعرة حرارية، و9.9 g من البروتين، و55 g من الكربوهيدرات، و9.7 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 1014 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
