اعرف ما يوجد في طبقك
Swede loaf, rye crust
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
175
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين5.5 g
كربوهيدرات25 g
دهون4.9 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 175 kcal —
- البروتين 5.5 g 11%
- الكربوهيدرات 25 g 9%
- الدهون 4.9 g 6%
- الدهون المشبعة 1.3 g 7%
- الألياف 3.6 g 13%
- السكريات 2 g —
- الصوديوم 195 mg 8%
- الكوليسترول 5.7 mg 2%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 6.9 µg 1%
- فيتامين ج 9.4 mg 10%
- فيتامين د 0.11 µg 1%
- فيتامين هـ 0.52 mg 3%
- فيتامين ك 3.5 µg 3%
- الثيامين (ب1) 0.11 mg 9%
- الريبوفلافين (ب2) 0.07 mg 5%
- النياسين (ب3) 1.2 mg 8%
- فيتامين ب6 0.12 mg 7%
- الفولات (ب9) 20.1 µg 5%
- فيتامين ب12 0.05 µg 2%
المعادن
- الكالسيوم 24.1 mg 2%
- الحديد 0.89 mg 5%
- المغنيسيوم 28.1 mg 7%
- الفوسفور 99.4 mg 8%
- البوتاسيوم 234 mg 5%
- الزنك 0.87 mg 8%
- النحاس 0.12 mg 13%
- المنغنيز 0.5 mg 22%
- السيلينيوم 4.2 µg 8%
- اليود 15.2 µg 10%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 175 | 5.5 g | 25 g | 4.9 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 2.8 g | 13 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 263 | 8.3 g | 38 g | 7.4 g |
| 200 g | 200 g | 350 | 11 g | 50 g | 9.8 g |
| 250 g | 250 g | 438 | 14 g | 63 g | 12 g |
أطعمة مشابهة
- Potato pastie rye crust192 kcal / 100 g
- Meat pasty meat in rye crust271 kcal / 100 g
- Swede pasty with rye crust101 kcal / 100 g
- Karelian pasty potato filling rye crust146 kcal / 100 g
- Rye bread rye mixed grain bread268 kcal / 100 g
- Lingonberry pie with rye crust rönttönen137 kcal / 100 g
- Karelian pasty rice filling wheat crust236 kcal / 100 g
- Rye bread sweet and sour rye malt bread226 kcal / 100 g
- Boiled karelian pasty rice filling in rye crust252 kcal / 100 g
أسئلة عن Swede loaf, rye crust
كم سعرة حرارية في 100 g من Swede loaf, rye crust؟
يحتوي 100 g من Swede loaf, rye crust على 175 سعرة حرارية، و5.5 g من البروتين، و25 g من الكربوهيدرات، و4.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Swede loaf, rye crust؟
يحتوي 50 g من Swede loaf, rye crust على 88 سعرة حرارية، و2.8 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و2.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Swede loaf, rye crust؟
يحتوي 150 g من Swede loaf, rye crust على 263 سعرة حرارية، و8.3 g من البروتين، و38 g من الكربوهيدرات، و7.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Swede loaf, rye crust؟
يحتوي 200 g من Swede loaf, rye crust على 350 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و50 g من الكربوهيدرات، و9.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Swede loaf, rye crust؟
يحتوي 250 g من Swede loaf, rye crust على 438 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و63 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 32867 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
