اعرف ما يوجد في طبقك
Swede pasty with rye crust
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 101 kcal —
- البروتين 3.1 g 6%
- الكربوهيدرات 18 g 7%
- الدهون 0.7 g 1%
- الدهون المشبعة 0.1 g 0%
- الألياف 4.2 g 15%
- السكريات 3.4 g —
- الصوديوم 120 mg 5%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0.11 µg 0%
- فيتامين ج 21 mg 23%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.22 mg 1%
- فيتامين ك 2.7 µg 2%
- الثيامين (ب1) 0.09 mg 7%
- الريبوفلافين (ب2) 0.07 mg 5%
- النياسين (ب3) 0.98 mg 6%
- فيتامين ب6 0.13 mg 8%
- الفولات (ب9) 34.6 µg 9%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 34.7 mg 3%
- الحديد 0.93 mg 5%
- المغنيسيوم 31.3 mg 7%
- الفوسفور 97.6 mg 8%
- البوتاسيوم 330 mg 7%
- الزنك 0.77 mg 7%
- النحاس 0.11 mg 12%
- المنغنيز 0.53 mg 23%
- السيلينيوم 1.6 µg 3%
- اليود 9.7 µg 6%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 101 | 3.1 g | 18 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 1.6 g | 9.1 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 152 | 4.7 g | 27 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 202 | 6.2 g | 36 g | 1.3 g |
| 250 g | 250 g | 253 | 7.8 g | 46 g | 1.7 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Swede pasty with rye crust
كم سعرة حرارية في 100 g من Swede pasty with rye crust؟
يحتوي 100 g من Swede pasty with rye crust على 101 سعرة حرارية، و3.1 g من البروتين، و18 g من الكربوهيدرات، و0.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Swede pasty with rye crust؟
يحتوي 50 g من Swede pasty with rye crust على 51 سعرة حرارية، و1.6 g من البروتين، و9.1 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Swede pasty with rye crust؟
يحتوي 150 g من Swede pasty with rye crust على 152 سعرة حرارية، و4.7 g من البروتين، و27 g من الكربوهيدرات، و1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Swede pasty with rye crust؟
يحتوي 200 g من Swede pasty with rye crust على 202 سعرة حرارية، و6.2 g من البروتين، و36 g من الكربوهيدرات، و1.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Swede pasty with rye crust؟
يحتوي 250 g من Swede pasty with rye crust على 253 سعرة حرارية، و7.8 g من البروتين، و46 g من الكربوهيدرات، و1.7 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 3014 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
