المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 41 kcal —
- البروتين 1.8 g 4%
- الكربوهيدرات 7.2 g 3%
- الدهون 0.1 g 0%
- الألياف 2 g 7%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 41 | 1.8 g | 7.2 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 0.9 g | 3.6 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 62 | 2.6 g | 11 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 82 | 3.5 g | 14 g | 0.3 g |
| 250 g | 250 g | 103 | 4.4 g | 18 g | 0.3 g |
أسئلة عن بصل أبيض
كيف تخفف حدّة البصل الأبيض عند أكله نيئًا؟
قطّعه شرائح رفيعة وانقعه في ماء بارد نحو عشر دقائق، ثم صفّه وجفّفه. هذه الطريقة مناسبة للسلطات والسندويشات.
كيف تحمّر البصل الأبيض حتى يصبح حلوًا وطريًا؟
قطّعه شرائح واطهه في مقلاة على نار هادئة مع قليل من الزيت، مع التحريك من حين إلى آخر. يحتاج عادةً إلى نحو 30 دقيقة ليصبح ذهبيًا وطريًا من دون أن يحترق.
كم يحتاج البصل الأبيض في الفرن؟
قطّعه إلى أرباع أو شرائح سميكة، وقلّبه بقليل من الزيت، ثم اشوه عند 200°م نحو 25–35 دقيقة حتى يلين وتتحمّر حوافه. قلّبه في منتصف الوقت.
كيف تختار البصل الأبيض عند شرائه؟
اختر حبّات متماسكة وثقيلة بالنسبة إلى حجمها، بقشرة جافة ومن دون بقع طرية أو رائحة نفّاذة. تجنّب الحبّات التي بدأت تنبت أو ظهرت عليها آثار العفن.
كيف تحفظ البصل الأبيض؟
احفظ الحبّات الكاملة في مكان بارد وجاف وجيد التهوية، بعيدًا عن البطاطا. ضع البصل المقطّع في وعاء محكم داخل الثلاجة واستخدمه خلال بضعة أيام.
هل يصلح البصل الأبيض للسلطات والصلصات؟
نعم؛ نكهته أخف من نكهة البصل الأصفر، ولذلك يُستخدم نيئًا في السلطات وصلصة السالسا والسندويشات. قطّعه وقت التقديم كي لا تطغى نكهته على المكونات الأخرى.
ما الفرق بين البصل الأبيض والبصل الأصفر في الطهي؟
البصل الأبيض ألطف نكهةً وأكثر رطوبة عادةً، فيناسب الأكل نيئًا والطبخ السريع. أمّا البصل الأصفر فنكهته أعمق، ويُفضّله كثيرون للشوربات واليخنات والتحمير الطويل.
بماذا أستبدل البصل الأبيض إذا لم أجده؟
استخدم البصل الأصفر في الأطباق المطبوخة؛ نكهته أقوى قليلًا، لذا ابدأ بكمية أقل. وللسلطة أو السندويشات، يناسب البصل الأخضر إذا أردت نكهة ألطف.
المصدر: tbca BRC0018B · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف