اعرف ما يوجد في طبقك
Rye potato porridge, water, salt
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 47 kcal —
- البروتين 1.4 g 3%
- الكربوهيدرات 9.9 g 4%
- الدهون 0.2 g 0%
- الدهون المشبعة 0 g 0%
- الألياف 1.5 g 5%
- السكريات 0.4 g —
- الصوديوم 347 mg 15%
- الكوليسترول 0.11 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0.27 µg 0%
- فيتامين ج 3.6 mg 4%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.09 mg 1%
- فيتامين ك 0.81 µg 1%
- الثيامين (ب1) 0.09 mg 8%
- الريبوفلافين (ب2) 0.02 mg 2%
- النياسين (ب3) 0.23 mg 1%
- فيتامين ب6 0.06 mg 4%
- الفولات (ب9) 10.3 µg 3%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 7.8 mg 1%
- الحديد 0.49 mg 3%
- المغنيسيوم 16 mg 4%
- الفوسفور 39.7 mg 3%
- البوتاسيوم 213 mg 5%
- الزنك 0.33 mg 3%
- النحاس 0.06 mg 7%
- المنغنيز 0.23 mg 10%
- السيلينيوم 0.63 µg 1%
- اليود 23.1 µg 15%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 47 | 1.4 g | 9.9 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 0.7 g | 5 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 71 | 2.1 g | 15 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 94 | 2.8 g | 20 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 118 | 3.5 g | 25 g | 0.5 g |
أطعمة مشابهة
- Rye porridge rye flour water salt39 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes water salt34 kcal / 100 g
- Oat and rye porridge water salt42 kcal / 100 g
- Buckwheat porridge water salt62 kcal / 100 g
- Potato porridge potato pearls milk salt79 kcal / 100 g
- Graham porridge water salt61 kcal / 100 g
- Barley porridge pearl barley water salt47 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes water salt48 kcal / 100 g
- Talkkuna porridge talkkuna powder water salt63 kcal / 100 g
- Multigrain porridge seeds water salt47 kcal / 100 g
أسئلة عن Rye potato porridge, water, salt
كم سعرة حرارية في 100 g من Rye potato porridge, water, salt؟
يحتوي 100 g من Rye potato porridge, water, salt على 47 سعرة حرارية، و1.4 g من البروتين، و9.9 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Rye potato porridge, water, salt؟
يحتوي 50 g من Rye potato porridge, water, salt على 24 سعرة حرارية، و0.7 g من البروتين، و5 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Rye potato porridge, water, salt؟
يحتوي 150 g من Rye potato porridge, water, salt على 71 سعرة حرارية، و2.1 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Rye potato porridge, water, salt؟
يحتوي 200 g من Rye potato porridge, water, salt على 94 سعرة حرارية، و2.8 g من البروتين، و20 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Rye potato porridge, water, salt؟
يحتوي 250 g من Rye potato porridge, water, salt على 118 سعرة حرارية، و3.5 g من البروتين، و25 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 1005 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
