اعرف ما يوجد في طبقك
Potato porridge, potato pearls, milk, salt
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 79 kcal —
- البروتين 3 g 6%
- الكربوهيدرات 13 g 5%
- الدهون 1.5 g 2%
- الدهون المشبعة 1 g 5%
- الألياف 0.1 g 0%
- السكريات 4.9 g —
- الصوديوم 234 mg 10%
- الكوليسترول 6.4 mg 2%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 11.5 µg 1%
- فيتامين ج 0.71 mg 1%
- فيتامين د 1 µg 5%
- فيتامين هـ 0.03 mg 0%
- فيتامين ك 0.33 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.03 mg 2%
- الريبوفلافين (ب2) 0.15 mg 11%
- النياسين (ب3) 0.11 mg 1%
- فيتامين ب6 0.05 mg 3%
- الفولات (ب9) 4.7 µg 1%
- فيتامين ب12 0.36 µg 15%
المعادن
- الكالسيوم 122 mg 9%
- الحديد 0.11 mg 1%
- المغنيسيوم 11.9 mg 3%
- الفوسفور 97.9 mg 8%
- البوتاسيوم 155 mg 3%
- الزنك 0.43 mg 4%
- النحاس 0.02 mg 2%
- المنغنيز 0.02 mg 1%
- السيلينيوم 2.8 µg 5%
- اليود 29.2 µg 19%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 79 | 3 g | 13 g | 1.5 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 1.5 g | 6.4 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 119 | 4.5 g | 19 g | 2.2 g |
| 200 g | 200 g | 158 | 6 g | 26 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 198 | 7.5 g | 32 g | 3.7 g |
أطعمة مشابهة
- Potato gruel potato pearls milk salt73 kcal / 100 g
- Barley porridge pearl barley milk salt94 kcal / 100 g
- Barley porridge barley flakes milk salt79 kcal / 100 g
- Rye potato porridge water salt47 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes milk salt72 kcal / 100 g
- Buckwheat porridge milk salt97 kcal / 100 g
- Semolina porridge milk salt80 kcal / 100 g
- Oat gruel oat flakes milk salt63 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes low-fat milk salt92 kcal / 100 g
- Millet porridge milk salt86 kcal / 100 g
أسئلة عن Potato porridge, potato pearls, milk, salt
كم سعرة حرارية في 100 g من Potato porridge, potato pearls, milk, salt؟
يحتوي 100 g من Potato porridge, potato pearls, milk, salt على 79 سعرة حرارية، و3 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و1.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Potato porridge, potato pearls, milk, salt؟
يحتوي 50 g من Potato porridge, potato pearls, milk, salt على 40 سعرة حرارية، و1.5 g من البروتين، و6.4 g من الكربوهيدرات، و0.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Potato porridge, potato pearls, milk, salt؟
يحتوي 150 g من Potato porridge, potato pearls, milk, salt على 119 سعرة حرارية، و4.5 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و2.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Potato porridge, potato pearls, milk, salt؟
يحتوي 200 g من Potato porridge, potato pearls, milk, salt على 158 سعرة حرارية، و6 g من البروتين، و26 g من الكربوهيدرات، و3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Potato porridge, potato pearls, milk, salt؟
يحتوي 250 g من Potato porridge, potato pearls, milk, salt على 198 سعرة حرارية، و7.5 g من البروتين، و32 g من الكربوهيدرات، و3.7 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 1547 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
