اعرف ما يوجد في طبقك
Barley porridge, pearl barley, milk, salt
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 94 kcal —
- البروتين 4.4 g 9%
- الكربوهيدرات 14 g 5%
- الدهون 1.9 g 2%
- الدهون المشبعة 1.2 g 6%
- الألياف 1.1 g 4%
- السكريات 5.3 g —
- الصوديوم 251 mg 11%
- الكوليسترول 6.8 mg 2%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 12.4 µg 1%
- فيتامين ج 0.76 mg 1%
- فيتامين د 1.1 µg 5%
- فيتامين هـ 0.07 mg 0%
- فيتامين ك 0.66 µg 1%
- الثيامين (ب1) 0.05 mg 4%
- الريبوفلافين (ب2) 0.17 mg 13%
- النياسين (ب3) 0.52 mg 3%
- فيتامين ب6 0.07 mg 4%
- الفولات (ب9) 5 µg 1%
- فيتامين ب12 0.39 µg 16%
المعادن
- الكالسيوم 132 mg 10%
- الحديد 0.48 mg 3%
- المغنيسيوم 21 mg 5%
- الفوسفور 126 mg 10%
- البوتاسيوم 198 mg 4%
- الزنك 0.73 mg 7%
- النحاس 0.07 mg 7%
- المنغنيز 0.19 mg 8%
- السيلينيوم 4.1 µg 8%
- اليود 29.5 µg 20%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 94 | 4.4 g | 14 g | 1.9 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 2.2 g | 7 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 141 | 6.5 g | 21 g | 2.8 g |
| 200 g | 200 g | 188 | 8.7 g | 28 g | 3.8 g |
| 250 g | 250 g | 235 | 11 g | 35 g | 4.7 g |
أطعمة مشابهة
- Barley porridge pearl barley milk salt oven-baked88 kcal / 100 g
- Barley porridge barley flakes milk salt79 kcal / 100 g
- Barley gruel pearl barley milk salt68 kcal / 100 g
- Potato porridge potato pearls milk salt79 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes low-fat milk salt92 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes fat-free milk salt81 kcal / 100 g
- Buckwheat porridge milk salt97 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes milk salt72 kcal / 100 g
- Wheat porridge milk wheat flakes salt83 kcal / 100 g
- Millet porridge milk salt86 kcal / 100 g
أسئلة عن Barley porridge, pearl barley, milk, salt
كم سعرة حرارية في 100 g من Barley porridge, pearl barley, milk, salt؟
يحتوي 100 g من Barley porridge, pearl barley, milk, salt على 94 سعرة حرارية، و4.4 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و1.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Barley porridge, pearl barley, milk, salt؟
يحتوي 50 g من Barley porridge, pearl barley, milk, salt على 47 سعرة حرارية، و2.2 g من البروتين، و7 g من الكربوهيدرات، و0.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Barley porridge, pearl barley, milk, salt؟
يحتوي 150 g من Barley porridge, pearl barley, milk, salt على 141 سعرة حرارية، و6.5 g من البروتين، و21 g من الكربوهيدرات، و2.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Barley porridge, pearl barley, milk, salt؟
يحتوي 200 g من Barley porridge, pearl barley, milk, salt على 188 سعرة حرارية، و8.7 g من البروتين، و28 g من الكربوهيدرات، و3.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Barley porridge, pearl barley, milk, salt؟
يحتوي 250 g من Barley porridge, pearl barley, milk, salt على 235 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و35 g من الكربوهيدرات، و4.7 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 1505 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
