اعرف ما يوجد في طبقك
Barley porridge, pearl barley, milk, salt, oven-baked
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 88 kcal —
- البروتين 4 g 8%
- الكربوهيدرات 13 g 5%
- الدهون 2 g 3%
- الدهون المشبعة 1.3 g 6%
- الألياف 1 g 3%
- السكريات 4.8 g —
- الصوديوم 233 mg 10%
- الكوليسترول 7 mg 2%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 13.9 µg 2%
- فيتامين ج 0.76 mg 1%
- فيتامين د 0.99 µg 5%
- فيتامين هـ 0.07 mg 0%
- فيتامين ك 0.67 µg 1%
- الثيامين (ب1) 0.05 mg 4%
- الريبوفلافين (ب2) 0.17 mg 13%
- النياسين (ب3) 0.48 mg 3%
- فيتامين ب6 0.06 mg 4%
- الفولات (ب9) 4.9 µg 1%
- فيتامين ب12 0.33 µg 14%
المعادن
- الكالسيوم 121 mg 9%
- الحديد 0.43 mg 2%
- المغنيسيوم 19.1 mg 5%
- الفوسفور 115 mg 9%
- البوتاسيوم 182 mg 4%
- الزنك 0.67 mg 6%
- النحاس 0.06 mg 7%
- المنغنيز 0.17 mg 8%
- السيلينيوم 3.8 µg 7%
- اليود 27.1 µg 18%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 88 | 4 g | 13 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 2 g | 6.3 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 132 | 6 g | 19 g | 3.1 g |
| 200 g | 200 g | 176 | 8 g | 25 g | 4.1 g |
| 250 g | 250 g | 220 | 10 g | 32 g | 5.1 g |
أطعمة مشابهة
- Barley porridge pearl barley milk salt94 kcal / 100 g
- Barley porridge barley flakes milk salt79 kcal / 100 g
- Rice porridge milk salt oven-baked94 kcal / 100 g
- Potato porridge potato pearls milk salt79 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes low-fat milk salt92 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes milk salt72 kcal / 100 g
- Buckwheat porridge milk salt97 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes fat-free milk salt81 kcal / 100 g
- Rice porridge milk salt93 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flour milk salt93 kcal / 100 g
أسئلة عن Barley porridge, pearl barley, milk, salt, oven-baked
كم سعرة حرارية في 100 g من Barley porridge, pearl barley, milk, salt, oven-baked؟
يحتوي 100 g من Barley porridge, pearl barley, milk, salt, oven-baked على 88 سعرة حرارية، و4 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Barley porridge, pearl barley, milk, salt, oven-baked؟
يحتوي 50 g من Barley porridge, pearl barley, milk, salt, oven-baked على 44 سعرة حرارية، و2 g من البروتين، و6.3 g من الكربوهيدرات، و1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Barley porridge, pearl barley, milk, salt, oven-baked؟
يحتوي 150 g من Barley porridge, pearl barley, milk, salt, oven-baked على 132 سعرة حرارية، و6 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و3.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Barley porridge, pearl barley, milk, salt, oven-baked؟
يحتوي 200 g من Barley porridge, pearl barley, milk, salt, oven-baked على 176 سعرة حرارية، و8 g من البروتين، و25 g من الكربوهيدرات، و4.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Barley porridge, pearl barley, milk, salt, oven-baked؟
يحتوي 250 g من Barley porridge, pearl barley, milk, salt, oven-baked على 220 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و32 g من الكربوهيدرات، و5.1 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 30158 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
