اعرف ما يوجد في طبقك

Barley porridge, pearl barley, lingonberry, sugar, salt

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين1.1 g

كربوهيدرات16 g

دهون0.3 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

السعرات الحرارية 74 kcal —
البروتين 1.1 g 2%
الكربوهيدرات 16 g 6%
الدهون 0.3 g 0%
الدهون المشبعة 0 g 0%
الألياف 1.3 g 5%
السكريات 7.7 g —
الصوديوم 148 mg 6%
الكوليسترول 0 mg 0%

الفيتامينات والمعادن

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الفيتامينات

فيتامين أ 0.09 µg 0%
فيتامين ج 0.95 mg 1%
فيتامين د 0 µg 0%
فيتامين هـ 0.25 mg 2%
فيتامين ك 1.5 µg 1%
الثيامين (ب1) 0.03 mg 2%
الريبوفلافين (ب2) 0.01 mg 1%
النياسين (ب3) 0.45 mg 3%
فيتامين ب6 0.01 mg 1%
الفولات (ب9) 3.6 µg 1%
فيتامين ب12 0 µg 0%

المعادن

الكالسيوم 8.4 mg 1%
الحديد 0.45 mg 2%
المغنيسيوم 9.7 mg 2%
الفوسفور 29.6 mg 2%
البوتاسيوم 45.9 mg 1%
الزنك 0.3 mg 3%
النحاس 0.06 mg 7%
المنغنيز 0.65 mg 28%
السيلينيوم 1.2 µg 2%
اليود 11.2 µg 7%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	74	1.1 g	16 g	0.3 g
50 g	50 g	37	0.6 g	7.9 g	0.2 g
150 g	150 g	111	1.7 g	24 g	0.5 g
200 g	200 g	148	2.3 g	32 g	0.7 g
250 g	250 g	185	2.9 g	39 g	0.9 g

أطعمة مشابهة

أسئلة عن Barley porridge, pearl barley, lingonberry, sugar, salt

كم سعرة حرارية في 100 g من Barley porridge, pearl barley, lingonberry, sugar, salt؟

يحتوي 100 g من Barley porridge, pearl barley, lingonberry, sugar, salt على 74 سعرة حرارية، و1.1 g من البروتين، و16 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من Barley porridge, pearl barley, lingonberry, sugar, salt؟

يحتوي 50 g من Barley porridge, pearl barley, lingonberry, sugar, salt على 37 سعرة حرارية، و0.6 g من البروتين، و7.9 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من Barley porridge, pearl barley, lingonberry, sugar, salt؟

يحتوي 150 g من Barley porridge, pearl barley, lingonberry, sugar, salt على 111 سعرة حرارية، و1.7 g من البروتين، و24 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 200 g من Barley porridge, pearl barley, lingonberry, sugar, salt؟

يحتوي 200 g من Barley porridge, pearl barley, lingonberry, sugar, salt على 148 سعرة حرارية، و2.3 g من البروتين، و32 g من الكربوهيدرات، و0.7 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 250 g من Barley porridge, pearl barley, lingonberry, sugar, salt؟

يحتوي 250 g من Barley porridge, pearl barley, lingonberry, sugar, salt على 185 سعرة حرارية، و2.9 g من البروتين، و39 g من الكربوهيدرات، و0.9 g من الدهون.

المصدر: Fineli (Finland) 1506 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف