اعرف ما يوجد في طبقك
Rye berry porridge, water, lingonberry, sugar, salt
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 66 kcal —
- البروتين 1.4 g 3%
- الكربوهيدرات 13 g 5%
- الدهون 0.4 g 0%
- الدهون المشبعة 0 g 0%
- الألياف 2.2 g 8%
- السكريات 4.9 g —
- الصوديوم 76.2 mg 3%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0.16 µg 0%
- فيتامين ج 0.97 mg 1%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.36 mg 2%
- فيتامين ك 2.1 µg 2%
- الثيامين (ب1) 0.04 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.02 mg 1%
- النياسين (ب3) 0.1 mg 1%
- فيتامين ب6 0.03 mg 2%
- الفولات (ب9) 5.6 µg 1%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 10.3 mg 1%
- الحديد 0.52 mg 3%
- المغنيسيوم 14.9 mg 4%
- الفوسفور 46.1 mg 4%
- البوتاسيوم 73.4 mg 2%
- الزنك 0.43 mg 4%
- النحاس 0.06 mg 7%
- المنغنيز 0.77 mg 33%
- السيلينيوم 0.77 µg 1%
- اليود 5.9 µg 4%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 66 | 1.4 g | 13 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 33 | 0.7 g | 6.5 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 99 | 2.1 g | 20 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 132 | 2.8 g | 26 g | 0.7 g |
| 250 g | 250 g | 165 | 3.5 g | 33 g | 0.9 g |
أطعمة مشابهة
- Graham berry porridge water lingonberry sugar salt69 kcal / 100 g
- Barley porridge pearl barley lingonberry sugar salt74 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes water salt34 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flour water salt39 kcal / 100 g
- Bread porridge lingonberries rye bread semolina66 kcal / 100 g
- Oat and rye porridge water salt42 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes water salt48 kcal / 100 g
- Buckwheat porridge water salt62 kcal / 100 g
- Rhubarb rice porridge water sugar89 kcal / 100 g
- Semolina porridge whole grain semolina water35 kcal / 100 g
أسئلة عن Rye berry porridge, water, lingonberry, sugar, salt
كم سعرة حرارية في 100 g من Rye berry porridge, water, lingonberry, sugar, salt؟
يحتوي 100 g من Rye berry porridge, water, lingonberry, sugar, salt على 66 سعرة حرارية، و1.4 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Rye berry porridge, water, lingonberry, sugar, salt؟
يحتوي 50 g من Rye berry porridge, water, lingonberry, sugar, salt على 33 سعرة حرارية، و0.7 g من البروتين، و6.5 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Rye berry porridge, water, lingonberry, sugar, salt؟
يحتوي 150 g من Rye berry porridge, water, lingonberry, sugar, salt على 99 سعرة حرارية، و2.1 g من البروتين، و20 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Rye berry porridge, water, lingonberry, sugar, salt؟
يحتوي 200 g من Rye berry porridge, water, lingonberry, sugar, salt على 132 سعرة حرارية، و2.8 g من البروتين، و26 g من الكربوهيدرات، و0.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Rye berry porridge, water, lingonberry, sugar, salt؟
يحتوي 250 g من Rye berry porridge, water, lingonberry, sugar, salt على 165 سعرة حرارية، و3.5 g من البروتين، و33 g من الكربوهيدرات، و0.9 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 1006 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
