اعرف ما يوجد في طبقك
Bread porridge, lingonberries, rye bread, semolina
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 66 kcal —
- البروتين 0.9 g 2%
- الكربوهيدرات 15 g 5%
- الدهون 0.2 g 0%
- الدهون المشبعة 0 g 0%
- الألياف 1 g 3%
- السكريات 8.8 g —
- الصوديوم 97.6 mg 4%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0.14 µg 0%
- فيتامين ج 1.1 mg 1%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.28 mg 2%
- فيتامين ك 1.6 µg 1%
- الثيامين (ب1) 0.02 mg 2%
- الريبوفلافين (ب2) 0.01 mg 1%
- النياسين (ب3) 0.16 mg 1%
- فيتامين ب6 0.01 mg 1%
- الفولات (ب9) 4.6 µg 1%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 8.1 mg 1%
- الحديد 0.23 mg 1%
- المغنيسيوم 5.4 mg 1%
- الفوسفور 17.6 mg 1%
- البوتاسيوم 34 mg 1%
- الزنك 0.16 mg 1%
- النحاس 0.03 mg 4%
- المنغنيز 0.63 mg 27%
- السيلينيوم 0.67 µg 1%
- اليود 6.8 µg 5%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 66 | 0.9 g | 15 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 33 | 0.5 g | 7.3 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 99 | 1.4 g | 22 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 132 | 1.8 g | 29 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 165 | 2.3 g | 36 g | 0.5 g |
أطعمة مشابهة
- Rye berry porridge water lingonberry sugar salt66 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flour water salt39 kcal / 100 g
- Barley porridge pearl barley lingonberry sugar salt74 kcal / 100 g
- Graham berry porridge water lingonberry sugar salt69 kcal / 100 g
- Oat and rye porridge water salt42 kcal / 100 g
- Multigrain bread faltbread pearl barley sour milk177 kcal / 100 g
- Multigrain porridge seeds water salt47 kcal / 100 g
- Wheat porridge low-fat milk wheat flour sugar salt115 kcal / 100 g
- Semolina porridge whole grain semolina water35 kcal / 100 g
- Ryebread water wholegrain rye flour240 kcal / 100 g
أسئلة عن Bread porridge, lingonberries, rye bread, semolina
كم سعرة حرارية في 100 g من Bread porridge, lingonberries, rye bread, semolina؟
يحتوي 100 g من Bread porridge, lingonberries, rye bread, semolina على 66 سعرة حرارية، و0.9 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Bread porridge, lingonberries, rye bread, semolina؟
يحتوي 50 g من Bread porridge, lingonberries, rye bread, semolina على 33 سعرة حرارية، و0.5 g من البروتين، و7.3 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Bread porridge, lingonberries, rye bread, semolina؟
يحتوي 150 g من Bread porridge, lingonberries, rye bread, semolina على 99 سعرة حرارية، و1.4 g من البروتين، و22 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Bread porridge, lingonberries, rye bread, semolina؟
يحتوي 200 g من Bread porridge, lingonberries, rye bread, semolina على 132 سعرة حرارية، و1.8 g من البروتين، و29 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Bread porridge, lingonberries, rye bread, semolina؟
يحتوي 250 g من Bread porridge, lingonberries, rye bread, semolina على 165 سعرة حرارية، و2.3 g من البروتين، و36 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 1022 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
