اعرف ما يوجد في طبقك
Wheat gruel, milk, wheat flour, sugar, salt
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 86 kcal —
- البروتين 3.9 g 8%
- الكربوهيدرات 10 g 4%
- الدهون 3.1 g 4%
- الدهون المشبعة 1.4 g 7%
- الألياف 0.2 g 1%
- السكريات 5.5 g —
- الصوديوم 171 mg 7%
- الكوليسترول 7.5 mg 2%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 17.9 µg 2%
- فيتامين ج 0.76 mg 1%
- فيتامين د 1.1 µg 6%
- فيتامين هـ 0.31 mg 2%
- فيتامين ك 1.9 µg 2%
- الثيامين (ب1) 0.03 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.16 mg 12%
- النياسين (ب3) 0.16 mg 1%
- فيتامين ب6 0.06 mg 4%
- الفولات (ب9) 4 µg 1%
- فيتامين ب12 0.38 µg 16%
المعادن
- الكالسيوم 129 mg 10%
- الحديد 0.12 mg 1%
- المغنيسيوم 13.7 mg 3%
- الفوسفور 104 mg 8%
- البوتاسيوم 170 mg 4%
- الزنك 0.49 mg 4%
- النحاس 0.02 mg 2%
- المنغنيز 0.05 mg 2%
- السيلينيوم 3.6 µg 6%
- اليود 23.3 µg 16%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 86 | 3.9 g | 10 g | 3.1 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 2 g | 5.1 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 129 | 5.9 g | 15 g | 4.7 g |
| 200 g | 200 g | 172 | 7.9 g | 20 g | 6.2 g |
| 250 g | 250 g | 215 | 9.8 g | 25 g | 7.8 g |
أطعمة مشابهة
- Wheat gruel milk wheat flakes salt67 kcal / 100 g
- Wheat porridge low-fat milk wheat flour sugar salt115 kcal / 100 g
- Barley gruel barley flour milk salt62 kcal / 100 g
- Oat gruel oat flakes milk salt63 kcal / 100 g
- Graham gruel milk salt68 kcal / 100 g
- Barley gruel pearl barley milk salt68 kcal / 100 g
- Rye gruel rye flakes milk salt65 kcal / 100 g
- Mixed flake gruel milk salt61 kcal / 100 g
- Semolina gruel milk salt64 kcal / 100 g
- Buckwheat gruel milk salt74 kcal / 100 g
أسئلة عن Wheat gruel, milk, wheat flour, sugar, salt
كم سعرة حرارية في 100 g من Wheat gruel, milk, wheat flour, sugar, salt؟
يحتوي 100 g من Wheat gruel, milk, wheat flour, sugar, salt على 86 سعرة حرارية، و3.9 g من البروتين، و10 g من الكربوهيدرات، و3.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Wheat gruel, milk, wheat flour, sugar, salt؟
يحتوي 50 g من Wheat gruel, milk, wheat flour, sugar, salt على 43 سعرة حرارية، و2 g من البروتين، و5.1 g من الكربوهيدرات، و1.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Wheat gruel, milk, wheat flour, sugar, salt؟
يحتوي 150 g من Wheat gruel, milk, wheat flour, sugar, salt على 129 سعرة حرارية، و5.9 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و4.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Wheat gruel, milk, wheat flour, sugar, salt؟
يحتوي 200 g من Wheat gruel, milk, wheat flour, sugar, salt على 172 سعرة حرارية، و7.9 g من البروتين، و20 g من الكربوهيدرات، و6.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Wheat gruel, milk, wheat flour, sugar, salt؟
يحتوي 250 g من Wheat gruel, milk, wheat flour, sugar, salt على 215 سعرة حرارية، و9.8 g من البروتين، و25 g من الكربوهيدرات، و7.8 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 1100 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
