اعرف ما يوجد في طبقك
Wheat gruel, water, wheat flakes, salt
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 20 kcal —
- البروتين 0.7 g 1%
- الكربوهيدرات 3.7 g 1%
- الدهون 0.1 g 0%
- الدهون المشبعة 0 g 0%
- الألياف 0.6 g 2%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 202 mg 9%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0.02 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.06 mg 0%
- فيتامين ك 0.16 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.01 mg 1%
- الريبوفلافين (ب2) 0 mg 0%
- النياسين (ب3) 0.31 mg 2%
- فيتامين ب6 0.01 mg 1%
- الفولات (ب9) 2.2 µg 1%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 5.4 mg 0%
- الحديد 0.32 mg 2%
- المغنيسيوم 7.3 mg 2%
- الفوسفور 20.9 mg 2%
- البوتاسيوم 27.6 mg 1%
- الزنك 0.21 mg 2%
- النحاس 0.03 mg 3%
- المنغنيز 0.25 mg 11%
- السيلينيوم 0.64 µg 1%
- اليود 14.8 µg 10%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 20 | 0.7 g | 3.7 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 0.3 g | 1.8 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 30 | 1 g | 5.5 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 40 | 1.3 g | 7.3 g | 0.3 g |
| 250 g | 250 g | 50 | 1.7 g | 9.1 g | 0.3 g |
أطعمة مشابهة
- Wheat gruel milk wheat flakes salt67 kcal / 100 g
- Oat gruel oat flakes water salt14 kcal / 100 g
- Wheat porridge milk wheat flakes salt83 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes water salt48 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes water salt34 kcal / 100 g
- Rye gruel rye flakes milk salt65 kcal / 100 g
- Graham porridge water salt61 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge water salt44 kcal / 100 g
- Mixed flake gruel milk salt61 kcal / 100 g
- Buckwheat porridge water salt62 kcal / 100 g
أسئلة عن Wheat gruel, water, wheat flakes, salt
كم سعرة حرارية في 100 g من Wheat gruel, water, wheat flakes, salt؟
يحتوي 100 g من Wheat gruel, water, wheat flakes, salt على 20 سعرة حرارية، و0.7 g من البروتين، و3.7 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Wheat gruel, water, wheat flakes, salt؟
يحتوي 50 g من Wheat gruel, water, wheat flakes, salt على 10 سعرة حرارية، و0.3 g من البروتين، و1.8 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Wheat gruel, water, wheat flakes, salt؟
يحتوي 150 g من Wheat gruel, water, wheat flakes, salt على 30 سعرة حرارية، و1 g من البروتين، و5.5 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Wheat gruel, water, wheat flakes, salt؟
يحتوي 200 g من Wheat gruel, water, wheat flakes, salt على 40 سعرة حرارية، و1.3 g من البروتين، و7.3 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Wheat gruel, water, wheat flakes, salt؟
يحتوي 250 g من Wheat gruel, water, wheat flakes, salt على 50 سعرة حرارية، و1.7 g من البروتين، و9.1 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 1287 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
