اعرف ما يوجد في طبقك
Barley gruel, barley flour, milk, salt
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 62 kcal —
- البروتين 3.5 g 7%
- الكربوهيدرات 7.9 g 3%
- الدهون 1.7 g 2%
- الدهون المشبعة 1.1 g 6%
- الألياف 0.3 g 1%
- السكريات 5.1 g —
- الصوديوم 248 mg 11%
- الكوليسترول 6.8 mg 2%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 12.3 µg 1%
- فيتامين ج 0.76 mg 1%
- فيتامين د 1.1 µg 5%
- فيتامين هـ 0.05 mg 0%
- فيتامين ك 0.45 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.04 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.16 mg 12%
- النياسين (ب3) 0.34 mg 2%
- فيتامين ب6 0.06 mg 4%
- الفولات (ب9) 4.2 µg 1%
- فيتامين ب12 0.38 µg 16%
المعادن
- الكالسيوم 129 mg 10%
- الحديد 0.25 mg 1%
- المغنيسيوم 15.7 mg 4%
- الفوسفور 109 mg 9%
- البوتاسيوم 174 mg 4%
- الزنك 0.56 mg 5%
- النحاس 0.03 mg 4%
- المنغنيز 0.08 mg 4%
- السيلينيوم 3.3 µg 6%
- اليود 28 µg 19%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 62 | 3.5 g | 7.9 g | 1.7 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 1.8 g | 3.9 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 93 | 5.3 g | 12 g | 2.5 g |
| 200 g | 200 g | 124 | 7.1 g | 16 g | 3.3 g |
| 250 g | 250 g | 155 | 8.8 g | 20 g | 4.2 g |
أطعمة مشابهة
- Barley gruel pearl barley milk salt68 kcal / 100 g
- Barley porridge barley flakes milk salt79 kcal / 100 g
- Oat gruel oat flakes milk salt63 kcal / 100 g
- Rye gruel rye flakes milk salt65 kcal / 100 g
- Wheat gruel milk wheat flour sugar salt86 kcal / 100 g
- Rye gruel rye flour water salt19 kcal / 100 g
- Graham gruel milk salt68 kcal / 100 g
- Oat gruel oat flakes water salt14 kcal / 100 g
- Wheat gruel milk wheat flakes salt67 kcal / 100 g
- Potato gruel potato pearls milk salt73 kcal / 100 g
أسئلة عن Barley gruel, barley flour, milk, salt
كم سعرة حرارية في 100 g من Barley gruel, barley flour, milk, salt؟
يحتوي 100 g من Barley gruel, barley flour, milk, salt على 62 سعرة حرارية، و3.5 g من البروتين، و7.9 g من الكربوهيدرات، و1.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Barley gruel, barley flour, milk, salt؟
يحتوي 50 g من Barley gruel, barley flour, milk, salt على 31 سعرة حرارية، و1.8 g من البروتين، و3.9 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Barley gruel, barley flour, milk, salt؟
يحتوي 150 g من Barley gruel, barley flour, milk, salt على 93 سعرة حرارية، و5.3 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و2.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Barley gruel, barley flour, milk, salt؟
يحتوي 200 g من Barley gruel, barley flour, milk, salt على 124 سعرة حرارية، و7.1 g من البروتين، و16 g من الكربوهيدرات، و3.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Barley gruel, barley flour, milk, salt؟
يحتوي 250 g من Barley gruel, barley flour, milk, salt على 155 سعرة حرارية، و8.8 g من البروتين، و20 g من الكربوهيدرات، و4.2 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 1500 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
