اعرف ما يوجد في طبقك
Rye gruel, rye flour, water, salt
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 19 kcal —
- البروتين 0.6 g 1%
- الكربوهيدرات 3.4 g 1%
- الدهون 0.1 g 0%
- الدهون المشبعة 0 g 0%
- الألياف 0.8 g 3%
- السكريات 0.1 g —
- الصوديوم 203 mg 9%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0.03 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.06 mg 0%
- فيتامين ك 0.34 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.01 mg 1%
- الريبوفلافين (ب2) 0.01 mg 1%
- النياسين (ب3) 0.01 mg 0%
- فيتامين ب6 0.01 mg 1%
- الفولات (ب9) 1.5 µg 0%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 5.8 mg 0%
- الحديد 0.19 mg 1%
- المغنيسيوم 5.7 mg 1%
- الفوسفور 18.2 mg 1%
- البوتاسيوم 25.7 mg 1%
- الزنك 0.17 mg 2%
- النحاس 0.02 mg 3%
- المنغنيز 0.12 mg 5%
- السيلينيوم 0.34 µg 1%
- اليود 13.3 µg 9%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 19 | 0.6 g | 3.4 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 0.3 g | 1.7 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 29 | 0.8 g | 5.1 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 38 | 1.1 g | 6.8 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 48 | 1.4 g | 8.5 g | 0.3 g |
أطعمة مشابهة
- Rye gruel rye flakes milk salt65 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flour water salt39 kcal / 100 g
- Barley gruel barley flour milk salt62 kcal / 100 g
- Oat gruel oat flakes water salt14 kcal / 100 g
- Oat and rye porridge water salt42 kcal / 100 g
- Barley gruel pearl barley milk salt68 kcal / 100 g
- Wheat gruel milk wheat flour sugar salt86 kcal / 100 g
- Wheat gruel water wheat flakes salt20 kcal / 100 g
- Graham gruel milk salt68 kcal / 100 g
- Talkkuna porridge talkkuna powder water salt63 kcal / 100 g
أسئلة عن Rye gruel, rye flour, water, salt
كم سعرة حرارية في 100 g من Rye gruel, rye flour, water, salt؟
يحتوي 100 g من Rye gruel, rye flour, water, salt على 19 سعرة حرارية، و0.6 g من البروتين، و3.4 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Rye gruel, rye flour, water, salt؟
يحتوي 50 g من Rye gruel, rye flour, water, salt على 10 سعرة حرارية، و0.3 g من البروتين، و1.7 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Rye gruel, rye flour, water, salt؟
يحتوي 150 g من Rye gruel, rye flour, water, salt على 29 سعرة حرارية، و0.8 g من البروتين، و5.1 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Rye gruel, rye flour, water, salt؟
يحتوي 200 g من Rye gruel, rye flour, water, salt على 38 سعرة حرارية، و1.1 g من البروتين، و6.8 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Rye gruel, rye flour, water, salt؟
يحتوي 250 g من Rye gruel, rye flour, water, salt على 48 سعرة حرارية، و1.4 g من البروتين، و8.5 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 1000 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
