اعرف ما يوجد في طبقك
Rye lingonberry porridge, salt, without sugar
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 51 kcal —
- البروتين 1.4 g 3%
- الكربوهيدرات 9.2 g 3%
- الدهون 0.4 g 0%
- الدهون المشبعة 0 g 0%
- الألياف 2.2 g 8%
- السكريات 1.4 g —
- الصوديوم 158 mg 7%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0.17 µg 0%
- فيتامين ج 1 mg 1%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.36 mg 2%
- فيتامين ك 2.1 µg 2%
- الثيامين (ب1) 0.04 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.02 mg 1%
- النياسين (ب3) 0.1 mg 1%
- فيتامين ب6 0.02 mg 1%
- الفولات (ب9) 5.6 µg 1%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 10.7 mg 1%
- الحديد 0.5 mg 3%
- المغنيسيوم 14.4 mg 3%
- الفوسفور 44.6 mg 4%
- البوتاسيوم 71.4 mg 2%
- الزنك 0.42 mg 4%
- النحاس 0.06 mg 7%
- المنغنيز 0.78 mg 34%
- السيلينيوم 0.73 µg 1%
- اليود 11 µg 7%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 51 | 1.4 g | 9.2 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 26 | 0.7 g | 4.6 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 77 | 2 g | 14 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 102 | 2.7 g | 19 g | 0.7 g |
| 250 g | 250 g | 128 | 3.4 g | 23 g | 0.9 g |
أطعمة مشابهة
- Semolina lingonberry porridge whipped salt without sugar39 kcal / 100 g
- Rye berry porridge water lingonberry sugar salt66 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes water34 kcal / 100 g
- Graham berry porridge water lingonberry sugar salt69 kcal / 100 g
- Oat and rye porridge water salt42 kcal / 100 g
- Semolina lingonberry porridge whipped pirkka/saarioinen87 kcal / 100 g
- Bread porridge lingonberries rye bread semolina66 kcal / 100 g
- Barley porridge pearl barley lingonberry sugar salt74 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes water48 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge milk salt81 kcal / 100 g
أسئلة عن Rye lingonberry porridge, salt, without sugar
كم سعرة حرارية في 100 g من Rye lingonberry porridge, salt, without sugar؟
يحتوي 100 g من Rye lingonberry porridge, salt, without sugar على 51 سعرة حرارية، و1.4 g من البروتين، و9.2 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Rye lingonberry porridge, salt, without sugar؟
يحتوي 50 g من Rye lingonberry porridge, salt, without sugar على 26 سعرة حرارية، و0.7 g من البروتين، و4.6 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Rye lingonberry porridge, salt, without sugar؟
يحتوي 150 g من Rye lingonberry porridge, salt, without sugar على 77 سعرة حرارية، و2 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Rye lingonberry porridge, salt, without sugar؟
يحتوي 200 g من Rye lingonberry porridge, salt, without sugar على 102 سعرة حرارية، و2.7 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و0.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Rye lingonberry porridge, salt, without sugar؟
يحتوي 250 g من Rye lingonberry porridge, salt, without sugar على 128 سعرة حرارية، و3.4 g من البروتين، و23 g من الكربوهيدرات، و0.9 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 1007 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
