اعرف ما يوجد في طبقك
Semolina lingonberry porridge, whipped, pirkka/saarioinen
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 87 kcal —
- البروتين 1.1 g 2%
- الكربوهيدرات 20 g 7%
- الدهون 0.2 g 0%
- الدهون المشبعة 0 g 0%
- الألياف 0.7 g 3%
- السكريات 13 g —
- الصوديوم 39.9 mg 2%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0.17 µg 0%
- فيتامين ج 1.4 mg 2%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.2 mg 1%
- فيتامين ك 1.4 µg 1%
- الثيامين (ب1) 0.01 mg 1%
- الريبوفلافين (ب2) 0.01 mg 1%
- النياسين (ب3) 0.16 mg 1%
- فيتامين ب6 0.01 mg 1%
- الفولات (ب9) 4.6 µg 1%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 7.1 mg 1%
- الحديد 0.2 mg 1%
- المغنيسيوم 3.6 mg 1%
- الفوسفور 13.1 mg 1%
- البوتاسيوم 35.1 mg 1%
- الزنك 0.11 mg 1%
- النحاس 0.03 mg 3%
- المنغنيز 0.41 mg 18%
- السيلينيوم 0.88 µg 2%
- اليود 3.7 µg 2%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 87 | 1.1 g | 20 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 0.6 g | 9.8 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 131 | 1.7 g | 29 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 174 | 2.3 g | 39 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 218 | 2.8 g | 49 g | 0.5 g |
أطعمة مشابهة
- Semolina lingonberry porridge whipped69 kcal / 100 g
- Semolina lingonberry porridge whipped salt without sugar39 kcal / 100 g
- Rye lingonberry porridge salt without sugar51 kcal / 100 g
- Rye berry porridge water lingonberry sugar salt66 kcal / 100 g
- Pudding semolina pudding with berries risifrutti manna142 kcal / 100 g
- Pudding rice pudding with berries pirkka/rainbow116 kcal / 100 g
- Barley porridge pearl barley lingonberry sugar salt74 kcal / 100 g
- Bread porridge lingonberries rye bread semolina66 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes fruit and berries elovena78 kcal / 100 g
- Graham berry porridge water lingonberry sugar salt69 kcal / 100 g
أسئلة عن Semolina lingonberry porridge, whipped, pirkka/saarioinen
كم سعرة حرارية في 100 g من Semolina lingonberry porridge, whipped, pirkka/saarioinen؟
يحتوي 100 g من Semolina lingonberry porridge, whipped, pirkka/saarioinen على 87 سعرة حرارية، و1.1 g من البروتين، و20 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Semolina lingonberry porridge, whipped, pirkka/saarioinen؟
يحتوي 50 g من Semolina lingonberry porridge, whipped, pirkka/saarioinen على 44 سعرة حرارية، و0.6 g من البروتين، و9.8 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Semolina lingonberry porridge, whipped, pirkka/saarioinen؟
يحتوي 150 g من Semolina lingonberry porridge, whipped, pirkka/saarioinen على 131 سعرة حرارية، و1.7 g من البروتين، و29 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Semolina lingonberry porridge, whipped, pirkka/saarioinen؟
يحتوي 200 g من Semolina lingonberry porridge, whipped, pirkka/saarioinen على 174 سعرة حرارية، و2.3 g من البروتين، و39 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Semolina lingonberry porridge, whipped, pirkka/saarioinen؟
يحتوي 250 g من Semolina lingonberry porridge, whipped, pirkka/saarioinen على 218 سعرة حرارية، و2.8 g من البروتين، و49 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 33402 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
