اعرف ما يوجد في طبقك
Semolina lingonberry porridge, whipped
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 69 kcal —
- البروتين 1.2 g 2%
- الكربوهيدرات 15 g 5%
- الدهون 0.3 g 0%
- الدهون المشبعة 0 g 0%
- الألياف 1 g 3%
- السكريات 8.2 g —
- الصوديوم 54.3 mg 2%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0.2 µg 0%
- فيتامين ج 1.7 mg 2%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.39 mg 3%
- فيتامين ك 2.3 µg 2%
- الثيامين (ب1) 0.02 mg 1%
- الريبوفلافين (ب2) 0.01 mg 0%
- النياسين (ب3) 0.23 mg 1%
- فيتامين ب6 0.01 mg 1%
- الفولات (ب9) 6.4 µg 2%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 9 mg 1%
- الحديد 0.23 mg 1%
- المغنيسيوم 4.4 mg 1%
- الفوسفور 14 mg 1%
- البوتاسيوم 35.2 mg 1%
- الزنك 0.13 mg 1%
- النحاس 0.04 mg 4%
- المنغنيز 0.91 mg 40%
- السيلينيوم 0.88 µg 2%
- اليود 4.5 µg 3%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 69 | 1.2 g | 15 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 0.6 g | 7.4 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 104 | 1.8 g | 22 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 138 | 2.3 g | 30 g | 0.5 g |
| 250 g | 250 g | 173 | 2.9 g | 37 g | 0.7 g |
أطعمة مشابهة
- Semolina lingonberry porridge whipped salt without sugar39 kcal / 100 g
- Semolina lingonberry porridge whipped pirkka/saarioinen87 kcal / 100 g
- Semolina apricot porridge whipped78 kcal / 100 g
- Rye lingonberry porridge salt without sugar51 kcal / 100 g
- Pudding semolina pudding with berries risifrutti manna142 kcal / 100 g
- Semolina porridge milk82 kcal / 100 g
- Bread porridge lingonberries rye bread semolina66 kcal / 100 g
- Rye berry porridge water lingonberry sugar salt66 kcal / 100 g
- Graham berry porridge water lingonberry sugar salt69 kcal / 100 g
- Barley porridge pearl barley lingonberry sugar salt74 kcal / 100 g
أسئلة عن Semolina lingonberry porridge, whipped
كم سعرة حرارية في 100 g من Semolina lingonberry porridge, whipped؟
يحتوي 100 g من Semolina lingonberry porridge, whipped على 69 سعرة حرارية، و1.2 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Semolina lingonberry porridge, whipped؟
يحتوي 50 g من Semolina lingonberry porridge, whipped على 35 سعرة حرارية، و0.6 g من البروتين، و7.4 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Semolina lingonberry porridge, whipped؟
يحتوي 150 g من Semolina lingonberry porridge, whipped على 104 سعرة حرارية، و1.8 g من البروتين، و22 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Semolina lingonberry porridge, whipped؟
يحتوي 200 g من Semolina lingonberry porridge, whipped على 138 سعرة حرارية، و2.3 g من البروتين، و30 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Semolina lingonberry porridge, whipped؟
يحتوي 250 g من Semolina lingonberry porridge, whipped على 173 سعرة حرارية، و2.9 g من البروتين، و37 g من الكربوهيدرات، و0.7 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 1278 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
