اعرف ما يوجد في طبقك
Rye macaroni
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
359
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين13 g
كربوهيدرات67 g
دهون2.5 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 359 kcal —
- البروتين 13 g 26%
- الكربوهيدرات 67 g 24%
- الدهون 2.5 g 3%
- الدهون المشبعة 0.4 g 2%
- الألياف 4 g 14%
- السكريات 3.3 g —
- الصوديوم 11 mg 0%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0.37 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 1.1 mg 7%
- فيتامين ك 1.9 µg 2%
- الثيامين (ب1) 0.31 mg 26%
- الريبوفلافين (ب2) 0.12 mg 9%
- النياسين (ب3) 4 mg 25%
- فيتامين ب6 0.28 mg 16%
- الفولات (ب9) 34.3 µg 9%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 25.9 mg 2%
- الحديد 2.6 mg 15%
- المغنيسيوم 94.6 mg 23%
- الفوسفور 336 mg 27%
- البوتاسيوم 325 mg 7%
- الزنك 2.8 mg 26%
- النحاس 0.42 mg 47%
- المنغنيز 2.2 mg 95%
- السيلينيوم 5.6 µg 10%
- اليود 9.5 µg 6%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 359 | 13 g | 67 g | 2.5 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 6.5 g | 34 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 539 | 20 g | 101 g | 3.8 g |
| 200 g | 200 g | 718 | 26 g | 134 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 898 | 33 g | 168 g | 6.3 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Rye macaroni
كم سعرة حرارية في 100 g من Rye macaroni؟
يحتوي 100 g من Rye macaroni على 359 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و67 g من الكربوهيدرات، و2.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Rye macaroni؟
يحتوي 50 g من Rye macaroni على 180 سعرة حرارية، و6.5 g من البروتين، و34 g من الكربوهيدرات، و1.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Rye macaroni؟
يحتوي 150 g من Rye macaroni على 539 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و101 g من الكربوهيدرات، و3.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Rye macaroni؟
يحتوي 200 g من Rye macaroni على 718 سعرة حرارية، و26 g من البروتين، و134 g من الكربوهيدرات، و5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Rye macaroni؟
يحتوي 250 g من Rye macaroni على 898 سعرة حرارية، و33 g من البروتين، و168 g من الكربوهيدرات، و6.3 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 28909 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف